Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Владимир

+
-

Чтобы перестать объедаться, достаточно пользоваться несколькими хитростями. Не стоит ходить в магазин голодным, да и вообще необходимо изменить свое отношение к еде в целом.

Почему лучше не появляться голодным в магазине? А потому, что вы обязательно наберете еды больше, чем если бы были сытым. После вы 100% не скушаете все купленное и оно останется в холодильнике. А потом, чтобы все это не пропадало (жалко ведь), вы потихоньку будете в течение дня или вечера доедать остатки. Причем остаться может как на 100 калорий, так и сразу на пару тысяч. Перед походом в магазин нужно покушать, да и лучше это делать уже вечером после ужина, чтобы можно было трезво планировать рацион следующего дня.

Перестать объедаться вам поможет простой кефир. Этот напиток не прибавляет к жировым складкам, при этом очень быстро насыщая организм. Если выпить упаковку кефира перед основным обедом или ужином, то вы съедите уже гораздо меньше. То же самое касается обезжиренного творога. Желательно есть его без сахара, чтобы насытиться быстрее.

Объедается тот, кто постоянно находится недалеко от холодильника. Стоит больше пребывать на улице, на работе или на природе, чтобы не было шанса лишний раз открыть дверцу этого агрегата. Вскоре вы заметите, что даже дома вас не особо тянет урвать кусочек из холодильника и вы будете питаться только по расписанию.

Ответил Владимир 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: