Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Сон – это процесс, когда у человек «отключается» сознание. В этот момент психически и морально он отдыхает, вся информация, полученная в течении суток, как бы «складируется» в этот момент. Поэтому когда человек мало спит, ему ощущается «затуманненость», говоря простым языком – заторможенность. На самом деле, просто мозг не может переварить всю полученную информацию. Тогда возникают «сбои» в работе нервной системы, которые нередко приводят к тому, что человек начинает разговаривать во сне.

1 

   А ещё такое явление возникает у людей, которые слишком много употребляют кофе или наркотиков – вещества, которые тем или иным образом имеют влияние на скорость работы мозга.

   Исходя из вышесказанного, чтобы перестать разговаривать во сне, следует просто привести в порядок «свою голову». Для этого постарайтесь перейти на здоровый образ жизни – откажитесь от курения, чрезмерного употребления алкоголя, питайтесь строго по графику. Помимо увеличения иммунитета это также повысит жизненный тонус, тем самым раскрыв полный потенциал вашей энергии.

   Ложиться спать необходимо примерно в одно и то же время, лучше всего – до 12 часов ночи. Среднестатистический сон должен длиться не менее 8 часов, но при этом не более 11.

   Если же все вышеперечисленные методы вам не помогают, то рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, который возможно выпишет вам успокоительное средство. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: