Как перестать злиться?

asad:

«

Есть разные способы, для того чтобы перестать злиться.

Все зависит от ситуации, которая вызывает злость.

Можно просто вспомнить что-нибудь, смешное, приятное, и так далее, просто перебить одну эмоцию другой.

Можно представить человека, который вас разозлил, в какой-то смешной ситуации, например в галстуке на унитазе, или еще как-нибудь.

Это сразу снизит накал испытываемых эмоций, и поможет вам избавиться от чувства злости.

Можно просто взглянуть на ситуацию вызывающую злость, с другой позиции, и возможно понять ее. Осознав чью-то точку зрения, вы, возможно, перестанете злиться.

Можно перебить чувство злости, чем-то ярким и сильным, секс, какой-нибудь экстрим, и тому подобное.

Можно взять диванную подушку, и выместить на ней всю злость, или боксерскую грушу, и вам сразу станет легче.

Только не используйте в этом качестве человека, потом будет стыдно, неудобно, в общем неприятно.

А еще можно лечь, расслабиться и представить себе, тихую безмятежную гладь озера, вода чистая, прозрачная, видно каждую песчинку, и вы сидите на берегу, и наслаждаетесь покоем.

Вы можете уснуть, или просто полежать расслабленно, в любом случае, вам станет легче.