Как пережить стресс?

lola2110:

Как правило, к стрессу или долгой тоске в большинстве своем случаев подвержена слабая половина человечества. Не откладывая на завтра, начните радоваться жизни прямо здесь и прямо сейчас.

Постарайтесь найти в окружающих вас вещах, людях, сложившихся обстоятельствах приятые для вас моменты. Они обязательно есть, просто вы не хотите их видеть. Если вас кто-то или что-то сильно раздражает, выясните почему. Это очень просто сделать:

1. «Возьмите листочек бумаги и запишите на нем в две колонки, что вас устраивает, а что нет. Наложите на них теперь свои собственные качества, только честно и объективно. На много ли вы лучше? Научитесь прощать людей и отпускать обстоятельства.
2. Бывайте чаще на свежем воздухе. Совершайте длительные пешие прогулки. Утомляйте ими свое тело, при этом ваша нервная система расслабится.
3. Постарайтесь избавиться от лени и апатии — это поможет вам пережить стресс. Делайте все с искоркой в глазах, с желанием. И не беда, что все валится из рук, не останавливайтесь, нужное настроение придет само собой.
4. Чаще создавайте для себя и своих близких праздники. Веселитесь, любите жить. Если не сейчас, то когда?