Как пить витамины?

Svetlana:

Перед тем как начинать принимать витамины необходимо сдать анализ крови на витамины. Для этого вы можете обратиться к своему терапевту и получить направление на анализ. В результате анализа выявится недостаток минералов и тех или иных витаминов в вашем организме. Только специалист сможет выбрать правильный метод их восстановления.

Витаминные комплексы в целях профилактики следует применять два раза в год. Организм больше всего нуждается в поддержке осенью и весной. В межсезонье пить витамины необходимо даже здоровым людям. Принимая витамины, внимательно следите за их дозировкой, не превышайте суточную норму. Препараты, которые полностью покрывают потребность организма в определенном витамине или повышает его содержание, считаются лекарственными. Они, как правило, используются для экстренного восстановления внутреннего баланса полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным витаминам, изготовленным известными фирмами, которые давно присутствуют на рынке лекарственных средств. Принимайте витамины с утра, если врач не назначил другого порядка приема. На протяжении всего курса старайтесь пить витамины в одно и то же время. Если вы будете регулярно пить витамины, то ваш организм будет полностью усваивать поступившие полезные вещества и готовиться к усвоению новой порции.