Как питаться в рождественский пост?

Рождественский пост очень длительный. Очень важно соблюдать чистоту не только в питании, но и в делах и помыслах, молиться за спасение мира, творить праведные дела.

Запреты в еде не касаются больных, детей, беременных и пожилых людей.

Во время соблюдения поста вы можете почувствовать слабость, недомогание. В таких ситуациях следует идти за помощью к батюшке, он может благословить на послабление поста.

Если вы решили поститься, то поговорите со всеми членами семьи, ведь вам придется кушать только постные блюда, а чтобы не готовить разные столы, пусть ваш пост будет одинаковым для всех.

Во время рождественского поста запрещается употреблять в пищу любое мясо, рыбу, яйца, молоко, сыры, творог, сметану, сливки, спиртное, белый хлеб.

Для рыбы и растительного масла, в некоторые дни, делаются исключения.

Вместо белого хлеба употребляйте хлеб, приготовленный из муки грубого помола. Ваш рацион должен быть правильным.

Растительными белками богаты фасоль, чечевица, грибы, соя. Достаточное количество жиров доставят орехи, а разноцветные овощи и фрукты наполнят организм всеми нужными витаминами и микроэлементами.