Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Vsevradost

+
-

Если вы хотите научиться плавать баттерфляем, то прежде всего вам нужно уметь плавать другим видом, и уметь держаться на воде. Так как баттерфляй требует очень хорошей физической подготовки, развитой дыхательной системы, и умением хорошо держаться на воде.

Дословно butterfly (баттерфлай) переводиться с английского языка бабочка. То есть плавая вы должны напоминать бабочку, которая машет двумя крыльями одновременно, вы в свою очередь будете махать двумя руками одновременно, совершая быстрый и длинный гребок. В тоже время ваше тело должно быть очень крепким в этот момент. От шеи вдоль всего позвоночника, дальше вниз до самых ступней вы должны представлять единую гибкую и крепкую линию. Ваши стопы должны быть прижаты друг другу и всем телом вам нужно в момент гребка сделать волну, чтобы торс продвигался перед. Вы должны превратиться в рыбу, в дельфина, который может держаться на воле таким вот образом. Но вам еще будут помогать руки, которые и будут делать основные гребки. 

Старайтесь работать в момент всем телом. Спина должна быть очень крепкой и в тоже время гибкой. Вдох вам нужно совершать в момент, когда руки заносите над водой, в этот момент голова выныривает из воды и вы совершаете вдох. Выдыхать воздух следует, когда вы погружаетесь под воду лицом и руками, то есть в тот момент когда вы совершаете гребок. Дыхание в этом виде плавания очень частое, именно поэтому ваша дыхательная система, легкие должны быть очень хорошо развитыми. Именно поэтому учатся плавать баттерфляем после того, как научатся просто плавать.

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: