Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Брасс является основным видом плавания при помощи рук. Как же плавать брасом?

   Пловец должен лежать на животе. Все движения осуществляются при помощи, ног и рук, двигающихся в определенном синхронном порядке

1 

   Конечности тела при плавании брасом не выходят на водную поверхность. Движения получаются в сторону в горизонтальной плоскости. Переходить к такому виду плавания очень легко, обучившись самому простому способу плавания по-собачьи

   Итак, приступим непосредственно к обучению способу плавания брасом 

   Во-первых, займите исходное положение – вытяните тело, согните руки в когтях, расположив кисти рук около головы, ноги согните в коленях, расставив ступни, на большом расстоянии друг от друга

   Далее разведите руки в горизонтальной плоскости. Ладонями будет осуществляться гребок. Они могут быть повернуты как наружу, так и друг на друга. За движением рук последует движение ног – они должны расправиться. В итоге пловец должен оказаться в полностью растянутом состоянии, на какое-то определенное время

   Как плавать брасом? Благодаря таким незатейливым движениям рук и ног, тело будет как бы скользить по поверхности воды в течение некоторого времени без лишних движений. Постоянно повторяя изначальные движения, вы будете осуществлять процесс плавания

   Обратите внимание, что во время плавания брасом, голова также должна находиться в воде, поднимаясь в момент опускания рук вдоль тела. Обязательно следите за дыханием во время плавания, вдыхайте ртом, а выдыхайте носом.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: