Как победить бессонницу?

Anida:

Что бы победить бессонницу, вам необходимо устранить ее причины. Есть несколько причин, вы не устаете в течении дня, вы перепутали день с ночью, вас что то беспокоит.

В первом случае, вам просто нужно заняться физическими упражнениями, или прогулками, что бы ваше тело устало. Это будет очень полезно для всего организма.

Если вы всю ночь не спите, а потом спите днем, то вам необходимо перестраиваться. Или иногда люди не спят ни днем ни ночью, «и у них хроническая бессонница, организм не отдыхает. Вы как будто хотите спать ,а ляжете и не спиться.

И третья проблема, это проблемы, которые вы постоянно прокручиваете в голове. Для этого вам нужно успокоится, пропейте чай на травах ,примите теплую ванну с солью и эфирными маслами. Отложите все проблемы на завтра и ложитесь спать.

Нужно бороться с бессонницей на ранней стадии, пока она не стала привычной для вас, постоянная бессонница плохо скажется на вашем самочувствии и на здоровье. Лучший способ от бессонницы, это бурный секс. Это разрядит ваш организм от негативной энергии и наполнит силой и приятной усталостью.»»