Как победить гипертонию?

Гипертония это состояние давления, когда его показатели составляют уровень от 140/90 мм рт. ст. и выше. Этой болезнью, в наше время, подвержен около 20 процентов людей на планете. Гипертония бывает первого и второго типа, гипертензия второго типа, от которой болеет около 5% человек, вызвана другими болезнями, такими как воспаление органов, а так же сосудистая патология.

1. Первичная же гипертония — это самостоятельное заболевание, которое считается хроническим, которое появляется при нарушении регуляции кровяносного давления. С чем связаны данные нарушения никто точно не знает, но существуют факторы, которые повышают риск появления этой болезни.

2. Победить гипертонию поможет знание факторов. Первый фактор это наследственность, если гипертония есть у близких то повышается вероятность её унаследовать. Так же очень большим фактором является стресс, если очень много стрессовых ситуаций в жизни то гипертония обеспечена.

3. При стрессе организм выделяет гормон адреналин, при котором сердце бьётся и начинает быстрее качать кровь из-за этого увеличивается давление. Так же чтобы победить гипертонию нужно следить за своим весом, потому что чем больше вес тем больше повышается давление.

4. Из большого веса вытекает, что у человека присутствует маленькая физическая активность, которая ослабляет организм, после чего сердце перестаёт быть выносливым и плохо переносит нагрузки, после чего обмен веществ становится медленнее и снижается стрессоустойчивость.

5. Так же важным фактором является правильное питание ведь большое количество в рационе продуктов, с натрием, соли, плохо влияет на организм. Он задерживает в организме жидкость, а это увеличивает количество циркулируемой в организме крови, после чего сердце начинает биться чаще и повышается давление.

6. А так же такие плохие привычки как курение и большое количество употребленного алкоголя увеличивает риск гипертонии. Таким образом чтобы победить гипертонию нужно вести здоровый образ жизни, а так же наблюдать за симптомами которые могут появиться, например головная боль или «звон» в ушах, а так же слабость или головокружение.