Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Matrena

+
-

Сидя на диетах,ограничивать себя в еде,не есть после шести,Вот мы,настоящие девушки.Как же нам побеждать голод в некоторых случаях?очень даже легко!

Нам нужно не поесть,а сделать вид что желудок наполнен,то есть обмануть его правильно?В этом нам поможет обыкновенная вода.выпиваем два-три стакана воды,во первых полезно,во вторых мы сыты.

Второй способ тоже очень прост,это..и это,обезжиренный кефир!в нем всего 28кк в 100гр,это очень мало,к тому же кефир содержит много белка,что тоже очень полезно,стакан кефира и голода как не бывало..к тому же ночью он тоже хорошо усвоится)

Пойдем дальше,так же можно выпить чашечку зеленого чая,да  даже не чашечка,его можно пить литрами,он очень полезен и вкусен,улучшает обмен веществ и так же утоляет голод,пить в горячем или теплом виде.

если вы голодны не в ночное время то можно просто скушать яблочко,да да,простое яблочко,не потому что это фрукт и там множество витаминов,яблоко содержит большое количество клечатки,то что нам надо!им точно можно наесться)

Можно в магазинах приобрести клечатку,добавлять либо в кефир либо в йогурт обезжиренный!клечатка набухает и мы чувствуем сытость,можно употреблять в любое время)

Удачи!

Ответил Matrena 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Виталина

+
-

Тренируйтесь больше 1 часа и очень эффективно!!!! После тренировки сразу не есть гдето час и перед тренировкой тоже не есть можна чуть чуть тоже за час!!!!

Ответил Виталина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Владимир

+
-

Человеческий организм умеет приспосабливаться ко многим условиям, конечно, если при них вообще человеческая жизнь возможна. В Африке, допустим, люди могут неделю голодать, а потом наесться досыта. Но если сейчас вас поместить в условия постоянного поиска еды без ежедневного питания, то вы быстро сломаетесь, возможно даже умрете. Именно поэтому, чтобы победить голод, не стоит увлекаться голоданием.

Ваш организм, скорее всего, привык много кушать. У вас откладывается много жира на пояснице и других местах, вы не можете устоять перед голодом по привычке. Сломать себя за один день невозможно. Причина в том, что привычка у вас как на психологическом уровне, так и на физическом. Начинайте просто уменьшать потребление пищи постепенно.

Вы можете победить голод, если на протяжении пары месяцев монотонно начнете снижать количество съеденной пищи. Каждые пару дней убирайте по кусочку из своей тарелки, ешьте на одну конфету меньше. Пейте больше жидкости, соков и кефира. Эти продукты позволяют избавиться от дискомфорта в области живота. Забудьте про Макдональдс и другой фастфуд. Вся еда, продающаяся там, повышает уровень холестерина и жировую прослойку. Также вы будете еще сильнее испытывать голод.

Следует отказаться и от серьезных физических нагрузок на время уменьшения ежедневного рациона. Причина тут в том, что вы не готовы на голодный желудок напрягаться. Людям, работающим физически, тут придется рискнуть и пережить данный период.

Ответил Владимир 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: