Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Технология того как победить стресс практически похожа на скорую медицинскую помощь. Но различные методики можно использовать в профилактических мерах.

Способ 1
Инструкции

1. Победить стресс можно индикаторными или мысленными подготовками к негативным воздействиям, которые либо могут настигнуть в ближайшем будущем, либо уже находясь под ними.


2. Можно выходить из проблем конкретизируя их, а именно рассматривая их в реальных размерах, устраняя присутствие иллюзий.


3. Или различных искажений в ситуациях повышающих множественные эмоциональные возбуждения.


Способ 2
Инструкции

1. Можно тренировать свое сознание путем моделирования всевозможных ситуаций, благодаря этому можно победить стресс, не получая его. То есть можно изначально прокрутить все возможные интерпретации проблемы, чтобы в трудной ситуации можно было резко найти решение.


2. В трудных ситуациях можно приукрашивать проблемы позитивными красками и эмоциями, это значительно увеличивает способы борьбы со стрессами.


3. Можно подробными методами разъяснять и показывать себе построенные ситуации визуальных моделей и варианты для того чтобы их преодолеть. Тем самым сознание готово к самым страшным внешним факторам, которые постоянно воздействуют на людей.


4. Те, кто занимается такими тренингами значительно устойчивее к процессу жизни, чем те, кто не подготовлен. И этим даже трудные проблемы становятся практически незаметными, что значительно улучшает качество жизни, общение с окружающими, а так же внешнее и внутреннее состояние организма.


Способ 3
Инструкции

1. Победить стресс можно специальной техникой. Она состоит из нескольких шагов. Первый наиболее простой. Следует задавать себе вопросы по поводу предстоящих ситуаций, и тут же моделировать ответы на них, пытаясь пережить эмоциональное потрясение, но стараясь немного сдерживать себя.


2. Множество опасений появляющихся в таком моменте как раз таки и есть стресс. Вторым шагом является появления множества чувств, связанных с дискомфортом во время стрессового возбуждения.


3. Нужно останавливаться и задавать себе вопросы относительно того что же именно может беспокоить, или что можно сделать для того чтобы избежать появления стресса.


Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: