Как победить стресс?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Как победить стресс?

Как победить стресс?

Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Как победить стресс?»
  1. Надежда:

    Технология того как победить стресс практически похожа на скорую медицинскую помощь. Но различные методики можно использовать в профилактических мерах.

    Способ 1

    Инструкции

    1. Победить стресс можно индикаторными или мысленными подготовками к негативным воздействиям, которые либо могут настигнуть в ближайшем будущем, либо уже находясь под ними.


    2. Можно выходить из проблем конкретизируя их, а именно рассматривая их в реальных размерах, устраняя присутствие иллюзий.


    3. Или различных искажений в ситуациях повышающих множественные эмоциональные возбуждения.


    Способ 2

    Инструкции

    1. Можно тренировать свое сознание путем моделирования всевозможных ситуаций, благодаря этому можно победить стресс, не получая его. То есть можно изначально прокрутить все возможные интерпретации проблемы, чтобы в трудной ситуации можно было резко найти решение.


    2. В трудных ситуациях можно приукрашивать проблемы позитивными красками и эмоциями, это значительно увеличивает способы борьбы со стрессами.


    3. Можно подробными методами разъяснять и показывать себе построенные ситуации визуальных моделей и варианты для того чтобы их преодолеть. Тем самым сознание готово к самым страшным внешним факторам, которые постоянно воздействуют на людей.


    4. Те, кто занимается такими тренингами значительно устойчивее к процессу жизни, чем те, кто не подготовлен. И этим даже трудные проблемы становятся практически незаметными, что значительно улучшает качество жизни, общение с окружающими, а так же внешнее и внутреннее состояние организма.


    Способ 3

    Инструкции

    1. Победить стресс можно специальной техникой. Она состоит из нескольких шагов. Первый наиболее простой. Следует задавать себе вопросы по поводу предстоящих ситуаций, и тут же моделировать ответы на них, пытаясь пережить эмоциональное потрясение, но стараясь немного сдерживать себя.


    2. Множество опасений появляющихся в таком моменте как раз таки и есть стресс. Вторым шагом является появления множества чувств, связанных с дискомфортом во время стрессового возбуждения.


    3. Нужно останавливаться и задавать себе вопросы относительно того что же именно может беспокоить, или что можно сделать для того чтобы избежать появления стресса.


Добавить комментарий

Войти с помощью: