Как победить тревогу?

Как победить тревогу?

Pureconjuror
  1. asad говорит:

    «

    «В первую очередь, следует понимать, что тревога она бывает разной. Она может вам подсказывать, например, что вон тот дядя, подозрительно давно за вами чапает и лучше принять какие-то меры или хотя бы обратить на это внимания. Думаю, устранять такую тревогу не стоит, ибо это ваш верный союзник, такой себе сторожевой пес, который стережет вашу безопасность.

    Но бывает тревога, которая нам совсем не нужна и даже мешает. Например, когда вы на дискотеке решили подойти к незнакомому представителю противоположного пола. В этом случае, первым делом нужно понять, в чем причина этой тревоги. А причины здесь бывают очень и очень разнообразные. Неуверенность в себе из-за отсутствия опыта или наоборот, наличия опыта, но уже негативного. Страхи, неврозы и многое другое. Часто самостоятельно, очень трудно обнаружить причину тревоги, а значит нужно обратиться за помощью к специалисту психологу. Когда будет установлена причина вашей тревоги, вы сможете принять эффективные и адекватные меры для ее устранения, либо так сказать сживания с ней, если уничтожить ее нельзя или же не требуется.

    Так, например, если парень не уверен в своей внешности, он может пойти в спортивный зал, где и подкачает свою фигуру, чтобы стать более мужественным и как следствие уверенным в себе. А если у него, по его мнению, некрасивый нос, то делать пластику носа, из-за этого, вряд ли будет разумным. Если вы не можете устранить причину тревоги, тот же психолог может вам помочь.

Добавить комментарий

Войти с помощью: