Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Как победить в армрестлинге - открываем секреты!

1 

  • Чемпионы армрестлинга занимаются со штангами и прочим инвентарем в тренажерном зале. Брусья и перекладине здесь будут гораздо менее уместны. Все упражнения делать нужно, упираясь на увеличение веса и на качество - меньше подходов, но больше жима и большой вес штанги. Обратите внимание на статические упражнения – где используется «замирание в одной позе».
  • Выберите тактику – агрессивную/защитную. Или вы навязываете сопернику свою тактику, или – отдаете инициативу, но только на первых порах, чтобы проследить за его поведением. Рассмотрите обе тактики и подумайте, как победить в армрестлинге вам кажется удобнее.
  • Займите устойчивую позицию. Физика, 7 класс: меньше рычаг (ваша рука) - его сложнее сдвинуть. Согните в локте руку, плечо подав поближе к борющейся руке.
  • Хотите перехватить инициативу? Атакуйте! Тут есть несколько вариантов: «верхний» (кистью давим сверху на соперника), «сбоку» (ладонь поворачиваете к себе, всё движение направляя к груди – такая плоскость наиболее удобна для приложения силы) или же «рывком» (как «верхняя» атака, только более резкая).
  • Можете сразу и не атаковать, а выждать немного. Наверняка противник попробует захватить предложенное вами преимущество, а его давление долго не продолжится – контратакуйте его в нужный момент. Такая тактика хорошо подойдёт и для неизвестного вам соперника (вы оцените все возможности), и для сильного.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: