Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Побороть аппетит трудно, но реально! Обычно проблема аппетита имеет психологический характер, но и растянутый большими объемами пищи желудок может вызывать у вас чувство голода.

Есть продукты и методы, которые отбивают аппетит, и помогают даже за неделю поднянуть растянутый желудок.Рассмотрим некоторые из них.

Водный метод. Утро натощак выпивайте стакан воды, перед каждым приемом пищи - тоже. Вода должна быть и вашим заменителем т.н. перекусов.

Чайный метод. Черный чай без сахара обычно хорошо отбивает аппетит, его можно заварить себе с утра в заварочном чайнике и употреблять по - немного каждый раз, как вам хочется есть. Зеленый чай хорошо выгоняет желчь из организма, но и аппетит отбивает. Без сахара он весьма специфичен на вкус, а в более-менее крепком виде даже вызывает ложное чувство тошноты. Злоупотреблять чаями нельзя! Они лишь помогут вам продержаться несколько дней, пока ваш желудок подтянется и организм перестроится есть меньше, чем обычно. 

Кроме того, у каждого человека есть свои особенности - восприятие каких - то запахов, например, которое сразу же отбивает аппетит. Вспомните, что портит вам настроение и способно остановить желание поесть. 

Ну и разумеется надо приучить себя, во - первых, заканчивать прием пищи до того, как вы ощутите насыщение. Во - вторых, лучше поесть пять - шесть раз в день, но маленькими порциями, нежели один раз наесться, как говорится, до отвала.

Из продуктов, которыми можно полноценно питаться пару дней борьбы, можно выделить кефир, яблоки, капусту, морковь и т.п. 

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: