Как побороть паническую атаку?

Сказал неправду тот, человек который сказал, что он никогда ничего не боялся. Чувство страха присуще даже сумасшедшим. Боязнь, куда-то опоздать, боязнь не справиться с каким-либо заданием, боязнь кошек или собак, все это лишь предвестники панической атаки. Но не каждый человек им подвержен. ПА может случиться раз в жизни или два, в таком случае не стоит перегружать свой мозг темой как побороть паническую атаку.

1. В случае, когда паническая атака начинает повторяться, пусть даже и два раза в год, лучше обратиться к врачу. Симптомы ПА (панической атаки) очень похожи на симптомы сердечно-сосудистого заболевания.

2. Когда с человеком случается приступ панической атаки нередко ошибочно вызывают скорую помощь. Важно знать, что на самом деле никакой угрозы жизни во время ПА — нет. Предпосылкой для приступа могут стать постоянные тревожные состояния, усугубленные алкогольным опьянением, например.

3. Как побороть паническую атаку в каждом конкретном случае может сказать только доктор. Одним из способов лечения ПА — фармакологическое назначение психотропных препаратов. Согласиться принимать такие серьезные препараты, зависимость от которых может развиться на всю жизнь — очень тяжелый выбор для многих пациентов.

4. Каждый из них не считает, что ПА-это болезнь. Стоит согласиться с ними хотя бы в том, что медикаментозное лечение не всегда так обязательно.

1. Помочь разобраться человеку в том, как побороть паническую атаку, может опытный врач-психотерапевт. Работа, которого для конкретного случая, заключается в выявлении истинных причин страха человека. Иногда панические атаки случаются во время сна, который не имеет отношения к реальности пациента. Цель доктора помочь понять, что страх это всего лишь иллюзия, которая не может нанести никакого вреда действительности.

2. Иногда для того, чтобы избавиться от состояний панической тревоги, достаточно нормализовать внутренний распорядок человека. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, гораздо реже сталкиваются с проблемой ПА.

3. Следует помнить, что с настоящими приступами ПА сталкивается очень небольшой процент людей. Остальные же пытаются бороться только предпосылками