Как подготовить матку к родам?

Как подготовить матку к родам?

Forceweaver
  1. gjuli говорит:

    Чтобы подготовить матку к родам, необходимо выполнять следующие рекомендации:

    1. с 36 недель нужно вести «регулярную половую жизнь без презерватива, поскольку «мужская сперма размягчает шейку и подготавливает ее к родам.

    2. с 34 недель нужно принимать масло примулы вечерней — по 1 капсуле в день, а с 36 недели — по 2 капсулы, с 39 — по 3.

    3. Для профилактики разрывов необходимо делать массаж промежности растительным маслом (оливковым, маслом зародышей пшеницы). Перед массажем нужно разогреть кожу (теплой ванной или грелкой). Потом высушить и массировать сухую кожу руками между влагалищем и анусом снаружи, оттягивая вниз и в стороны нижний свод влагалища. Массаж делается с 34 недели — 2 р/ неделю, а с 38-ой — ежедневно

    4. Необходимо так же выполнять упражнения для растяжения связок и мышц промежности:
    1) стоим боком к спинке стула, упираемся в нее руками и отводим ногу в сторону до тех пор, пока это комфортно. «6-10 раз с каждой стороны.

    2) из того же исходного положения поднимаем ногу, согнутую в колене, к животу.

    3) расставляем широко ноги и медленно приседаем. Несколько секунд удерживаемся в этом положении, слегка пружиним. Медленно поднимаемся и расслабляемся.» 3-5 раз.

    4) приседаем «на корточки, одну ногу выпрямляем и отставляем в сторону. Переносим вес с одной ноги на другую.

    Чтобы подготовить матку к родам, «нужно почаще принимать позу laquo;портногоraquo; — сидя, скрестив ноги перед собой, laquo;на пяткахraquo; — встав на колени, сесть на пятки

Добавить комментарий

Войти с помощью: