Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Чтобы подготовить матку к родам, необходимо выполнять следующие рекомендации:


1. с 36 недель нужно вести  регулярную половую жизнь без презерватива, поскольку  мужская сперма размягчает шейку и подготавливает ее к родам.


2. с 34 недель нужно принимать масло примулы вечерней - по 1 капсуле в день, а с 36 недели - по 2 капсулы, с 39 - по 3.

3. Для профилактики разрывов необходимо делать массаж промежности растительным маслом (оливковым, маслом зародышей пшеницы). Перед массажем нужно разогреть кожу (теплой ванной или грелкой). Потом высушить и массировать сухую кожу руками между влагалищем и анусом снаружи, оттягивая вниз и в стороны нижний свод влагалища. Массаж делается с 34 недели - 2 р/ неделю, а с 38-ой - ежедневно

4. Необходимо так же выполнять упражнения для растяжения связок и мышц промежности:
1) стоим боком к спинке стула, упираемся в нее руками и отводим ногу в сторону до тех пор, пока это комфортно.  6-10 раз с каждой стороны.

2) из того же исходного положения поднимаем ногу, согнутую в колене, к животу.

3) расставляем широко ноги и медленно приседаем. Несколько секунд удерживаемся в этом положении, слегка пружиним. Медленно поднимаемся и расслабляемся.  3-5 раз.

4) приседаем  на корточки, одну ногу выпрямляем и отставляем в сторону. Переносим вес с одной ноги на другую.

Чтобы подготовить матку к родам,  нужно почаще принимать позу «портного» - сидя, скрестив ноги перед собой, «на пятках» - встав на колени, сесть на пятки

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: