Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

sveto444ka

+
-
Этому забавном способу меня научила подруга. Если плохое настроение или состояние тревоги или предчувствия чего-то нехорошего, подходите в угол комнаты, как она объяснила, там скапливается весь негатив, и орете. Как можно громче просто кричите «аааааааааааааа!!!». Честно, я делала так сама. Поорала, прислушалась к себе – непонятные эмоции. Заорала снова. Опять прислушалась. Через пару минут такой терапии я уже хохотала. Благо дома была одна. Но представила, как это выглядело со стороны. Подруга долго потом меня подкалывала, она живет за стенкой, и здесь очень хорошо все слышно. Говорит – «Ты кричала, как раненый бизон!» Но мне это действительно помогло выплеснуть негативные эмоции и стало легче. Попробуйте!

Ответил sveto444ka 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Bagi

+
-
У каждого из нас бывают моменты, когда одолевают грусть, тоскливость, и настроение на нуле. Как же избавиться от такого состояния и прогнать неприятное расположение духа? Воспользуйтесь некоторыми советами психологов:
- включите радио или плеер с наушниками, хорошо, если это будет весёлая ритмичная мелодия, под которую захочется потанцевать.
- подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете даже сделать себе комплимент.
- займитесь какими-то домашними делами, но обязательно под музыку, можно, напевая песню.
- сходите по магазинам. Шопинг поднимает настроение не только женщинам, но и мужчинам, хотя приобретают ни разные вещи.
- приготовьте, купите или закажите себе что-нибудь эдакое. Побалуйте себя вкусненьким.
- организуйте встречу с друзьями, они-то уж точно знают, как поднять вам настроение.
- внесите в свою жизнь какие-то перемены. Это может быть: перестановка мебели в квартире, приобретите абонемент в фитес-клуб, поменяйте причёску, возможностей множество.
- сходите в кино, парк или музей, делайте то, что обычно доставляет вам удовольствие.
Воспользовавшись этими советами, многим людям удалось поднять себе настроение. Попробуйте и вы. И помните, всегда улыбайтесь!

Ответил Bagi 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Lesik

+
-
Для поднятия настроения нужно обеспечить себе приток позитивной энергии и отток мрачных, угнетающих вас мыслей. Постарайтесь подумать о чем-нибудь приятном, а еще лучше – займитесь чем-нибудь приятным, очень увлекательным, захватывающих, поглощающим все ваше внимание. Как ни странно, но настроение можно поднять и физиологически. Займитесь сексом – перестроение гормонального фона организма в процессе возбуждения и последующей разрядки предоставит вам питательную базу для чувства удовлетворенности и довольства. Естественно, секс должен быть качественным. Если же заняться сексом нет возможности – приготовьте себе что-нибудь очень вкусное, возьмите тарелку с собой в постель, на диван, любимое кресло или в иное место, где вы сможете хорошо уютно устроиться, возьмите хорошую книгу или много раз просмотренный, но любимый фильм – все это поможет вам отвлечься и привести свое настроение в норму.
Также вы можете полистать старый альбом с фотографиями – воспоминания всегда так или иначе влияют на эмоциональный фон. Еще можно попытаться пообщаться с кем-нибудь анонимно в интернете, почитать форумы – нередко чужая жизнь, особенно с ее проблемами, помогает нам перестать безрадостно смотреть на собственные дни и находить их не такими уж и унылыми, как могло показаться. Кроме того, поразмышлять о себе и своей жизни никогда не лишне, и если у вас как и у всех нормальных людей есть что вспомнить хорошего – это уже повод немного порадоваться и, тем самым, поднять себе настроение.

Ответил Lesik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: