Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Rainredeemer
  1. Lesik говорит:

    Для поднятия настроения нужно обеспечить себе приток позитивной энергии и отток мрачных, угнетающих вас мыслей. Постарайтесь подумать о чем-нибудь приятном, а еще лучше – займитесь чем-нибудь приятным, очень увлекательным, захватывающих, поглощающим все ваше внимание. Как ни странно, но настроение можно поднять и физиологически. Займитесь сексом – перестроение гормонального фона организма в процессе возбуждения и последующей разрядки предоставит вам питательную базу для чувства удовлетворенности и довольства. Естественно, секс должен быть качественным. Если же заняться сексом нет возможности – приготовьте себе что-нибудь очень вкусное, возьмите тарелку с собой в постель, на диван, любимое кресло или в иное место, где вы сможете хорошо уютно устроиться, возьмите хорошую книгу или много раз просмотренный, но любимый фильм – все это поможет вам отвлечься и привести свое настроение в норму.
    Также вы можете полистать старый альбом с фотографиями – воспоминания всегда так или иначе влияют на эмоциональный фон. Еще можно попытаться пообщаться с кем-нибудь анонимно в интернете, почитать форумы – нередко чужая жизнь, особенно с ее проблемами, помогает нам перестать безрадостно смотреть на собственные дни и находить их не такими уж и унылыми, как могло показаться. Кроме того, поразмышлять о себе и своей жизни никогда не лишне, и если у вас как и у всех нормальных людей есть что вспомнить хорошего – это уже повод немного порадоваться и, тем самым, поднять себе настроение.

  2. Bagi говорит:

    У каждого из нас бывают моменты, когда одолевают грусть, тоскливость, и настроение на нуле. Как же избавиться от такого состояния и прогнать неприятное расположение духа? Воспользуйтесь некоторыми советами психологов:
    — включите радио или плеер с наушниками, хорошо, если это будет весёлая ритмичная мелодия, под которую захочется потанцевать.
    — подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете даже сделать себе комплимент.
    — займитесь какими-то домашними делами, но обязательно под музыку, можно, напевая песню.
    — сходите по магазинам. Шопинг поднимает настроение не только женщинам, но и мужчинам, хотя приобретают ни разные вещи.
    — приготовьте, купите или закажите себе что-нибудь эдакое. Побалуйте себя вкусненьким.
    — организуйте встречу с друзьями, они-то уж точно знают, как поднять вам настроение.
    — внесите в свою жизнь какие-то перемены. Это может быть: перестановка мебели в квартире, приобретите абонемент в фитес-клуб, поменяйте причёску, возможностей множество.
    — сходите в кино, парк или музей, делайте то, что обычно доставляет вам удовольствие.
    Воспользовавшись этими советами, многим людям удалось поднять себе настроение. Попробуйте и вы. И помните, всегда улыбайтесь!

  3. sveto444ka говорит:

    Этому забавном способу меня научила подруга. Если плохое настроение или состояние тревоги или предчувствия чего-то нехорошего, подходите в угол комнаты, как она объяснила, там скапливается весь негатив, и орете. Как можно громче просто кричите «аааааааааааааа!!!». Честно, я делала так сама. Поорала, прислушалась к себе – непонятные эмоции. Заорала снова. Опять прислушалась. Через пару минут такой терапии я уже хохотала. Благо дома была одна. Но представила, как это выглядело со стороны. Подруга долго потом меня подкалывала, она живет за стенкой, и здесь очень хорошо все слышно. Говорит – «Ты кричала, как раненый бизон!» Но мне это действительно помогло выплеснуть негативные эмоции и стало легче. Попробуйте!

Добавить комментарий

Войти с помощью: