Как поднять уровень гемоглобина?

Svetlana:

Самыми верными и лучшими средствами поднять уровень гемоглобина являются следующие продукты:

— мясо (конина, говядина, баранина)

— легкие, сердце, печень

— яблоки, гранаты

-гречневая крупа

— натуральные соки (свекольный, томатный, гранатовый и апельсиновый)

— грецкие орехи, сладкий перец, лимон

-различные фрукты и овощи.

Только не нужно думать о том, что магазинные соки сразу же повысят уровень гемоглобина в крови ndash; более эффективно будут действовать свежевыжатые соки.

Кроме того, существует ряд продуктов, не дающих вашему организму усваивать поступающее в него железо. К таким продуктам можно отнести кофе, чай и молочные продукты, содержащие кальций. Поэтому, если в рацион вашего питания входит молоко, творог или кефир, старайтесь употреблять их отдельно от продуктов, в состав которых входит большое количество железа.

Неплохим средством для поднятия гемоглобина является чеснок. Его можно употреблять с разными продуктами, например, вприкуску с салом. Кроме того, чеснок можно добавлять при приготовлении овощей или мяса.

Также для поднятия гемоглобина можете воспользоваться следующим рецептом из народной медицины:

Пейте в любое время суток вместо чая настойку из шиповника. Приготовить ее можно так: залейте 5 столовых ложек ягод литром воды и кипятите 15 минут, слейте отвар в термос и дайте настоятся 12 часов. Перед тем как пить настойку, ее необходимо процедить через марлю.

«