Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Гантели развивают все группы мышц у женщин и мужчин, включая детей. Такие снаряды бывают литые или разборные. Рекомендуются разборные гантели с обрезиненной ручкой, чтобы можно было регулировать вес и не травмировать руки. Вес гантели подбирается самостоятельно. После тренировки должна чувствоваться приятная усталость.

Гантели помогают мужчинам и женщинам выполнять упражнения с отягощениями. При наличии гантелей дома помогает натренировать мышцы любых категорий. Гантели позволяют заменить миниатюрный спортивный зал.

 

Гантели изготавливают из металла, пластика, чугуна. Они бывают цельнолитые и разборные.

 

При работе с гантелями растет мышечная масса, укрепляется организм, человек становится более выносливым,

Всегда следует учитывать, что никогда не начинают усиленные тренировки без разминок. В первую очередь подготавливают к работе суставы, мышцы и связки.

 

Подбирая вес гантели необходимо ориентироваться на собственный организм, после занятий с гантелями вы не должны валиться без рук, но и не должны порхать, как бабочки, в мышцах должна чувствоваться приятная усталость.

Если нет усталости, значит, вес гантели для вас маловат.

 

Специалисты советуют выбирать разборные гантели, вес которых вы сможете регулировать сами. Ручка не должна быть гладкой или слишком шероховатой. Ручка должна быть обрезиненной.

 

Блины не должны крепиться на пружины, самый лучший вариант -

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: