Как подобрать витамины?

Надежда:

К подбору витаминов мы относимся легкомысленно. Антибиотики, сосудистые средства смотрим тщательно, инструкции читаем, противопоказания. А витамины берем в аптеках «laquo;на глазокraquo;, по рекомендациям коллеги или подруги. При этом мы твердо уверены, что витамины нужны всегда. В нашем представлении витамины это такие маленькие разноцветные шарики. Хорошо, когда в наборе есть по шарику каждого цвета. Между тем, витамины А, D, E, F, K накапливаются в организме. Их избыток вреден для здоровья. И принимать их просто потому, что они лежат вместе с другими шариками нельзя.

«

Чтобы правильно подобрать витамины не пытайтесь определить нужные вам laquo;сортаraquo; ставя себе диагноз перед зеркалом или на основе личных умозаключений: ага, кожа у меня не та ndash; возьму витамин A; и видеть я стала плохо, заверните-ка мне витамин D. Подруга шепчет под руку, ndash; Ты же куришь, бери В1, он тебе сердце укрепит! А позавчера ты спала беспокойно, наверное, В6 не хватает

И вы согласно киваете. И берете, берете. Само собой, от импортного производителя. Вам сказали, в наших чего-то не нет. Или есть, но плохо очищено. Фармацевт за прилавком с трудом сдерживает смех, но молчит. Ей-то выгодно продать побольше и подороже

А вам выгодно быть здоровой. А для этого сметать с полки аптек все упаковки с надписью laquo;витаминыraquo; вовсе не обязательно. Эффект может оказаться обратным. Ни сайт, ни журнал, ни лучшая подруга не скажут вам, какие витамины в данный момент вам нужны