Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Vsevradost

+
-

Похудеть без диет просто!

Чтобы сбросить лишний вес - можно заниматься на различных тренажерах. Но теоретически для похудения тренажер вовсе не обязателен. Для похудения нужно сбалансированное питание и правильные физические нагрузки.

Скажу вам честно - диета - это не самое лучшее занятие для нашего организма.

По многим факторам:

 -во-первых, вы себя ограничиваете. Ограничений в жизни не должно быть никаких. Все должно прийти с пониманием с осознанием.

 -с диеты легко сорваться, потому что ограничения есть ограничения. Невозможно всегда держать себя в рамках, если вы живой человек.

 -после диеты в 50 % случаев вес набирается еще более стремительнее. ТО есть во время диеты ваш организм чего-то не дополучал. И потом, когда вы начинаете опять питаться по прежнему организм начинает с удвоенной скоростью "копить" в себе, то что он недополучал и затем уже с большим трудом придется сбрасывать вес.

 ЭТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ.

 Доверьтесь своему телу. Слушайте его. Слушайте не обманутый мозг, который требует шоколада и тортиков, т.к. такая пища "будоражит"некоторые участки в мозге вызывая наслаждение. Слушайте потребности тела - хочется есть - кушайте на здоровье. Помните, что телу многого не надо - достаточно только, чтобы еда была витаминизиваронной, питательной и полноценной! Вкусной еду может сделать не только жир и сахар. Но например, специи или мед. Легкость в тебе после еды - это естественное состояние. Не переедайте. Слушайте, что говорит вам набитый до предела живот. Он не может уже больше.

 Ешьте, как вам нравится, подберите питание для себя, чтобы всегда быть в хорошем самочувствии и на строении. Тортик иногда тоже можно, но не стоит из тортиков делать основной рацион. Вес уйдет легко и навсегда, когда ваш пищевой баланс придет в норму. А чтобы он пришел в норму - для начала не ограничивайте себя, а понимайте и осознавайте - что лишний вес помимо внешнего неэстетичного вида (но не будем судить о красоте - как говориться на вкус и цвет...), лишний вес - это целый ряд заболеваний в теле - сердце, печень, сосуды и многое другое.

Помните и верьте, что похудеть без диет можно! Осознайте этот факт.

Занимайтесь спортом, зарядкой, бегом, йогой. Пейте много чистой воды. норма воды для человека в сутки должна составлять 40 мл на 1 килограммвеса. То есть если ваш вес60 кг вам в день следует выпивать 2,4 литра чистой воды. Увеличивайте объемы воды постепенно и вы увидите как из организма вымывается все лишние, тело очищается.

 Полюбите себя, и поймите что вредная пища она не только вкусная, но и вредная! Что выбрать мимолетную иллюзорную радость или стройное и здоровое тело. Но если хочется радость от шоколадки, то ешьте ее! Со временем вы начнете лучше понимать себя, чем сильнее любите и цените свое тело, свое здоровье, тем быстрее придет осознание, что сейчас ваша жизнь в этом теле, и сделайте его здоровым, чтобы жизнь была легче и прекраснее.

 Занимаясь на тренажере и поедая торты и мороженное не избавитесь от лишних килограммов.

Изучите книги по правильному питанию - сбалансированное количество белков, жиров и углеводов.

Делайте ежедневную зарядку на все группы мышц. Уделяя большее внимание "проблемным" участкам.

Плавайте в бассейне 2 раза в неделю. Делайте легкую пробежку по вечерам.

Запишитесь лучше в фитнес клуб и занимайтесь групповой аэробикой или посещайте тренажерный зал вместе с инструктором. Разные тренажеры будут восстанавливать разные мышцы на вашем теле.

Ведите активный образ жизни и нормализуйте ваше питание. Оно не должно вызывать тяжесть и вы не должны испытывать голод.

Помните, что телу нужно совсем немного еды, но еда должна быть питательной, витаминизированной и полноценной.  Естественное состояние человека - это легкость. Легкость и похудение возможны без диет.

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

ruslan1991

+
-
Худеть без диет – очень хорошее решение.
Многие люди ошибаются, начинают голодать и не употреблять пищу несколько недель это большая ошибка, избавиться от веса очень трудно, потому что вес копиться годами.
Нужно постепенно избавлять из своего рациона высококалорийные продукты. Заменять сладости, печеные блюда на ежедневный поход в спортзал.
Так же можно избавиться от лишнего веса дома с помощью физических упражнений. Известные нам: массаж ёры, тренажёры и другие спортивные аксессуары. При помощи массаж ера легко избавиться от целлюлита и складок на животе.
Так же полезны и широко распространены:
1. Различные масла.
2. С помощью бани и меда.
3. Массажа.
4. Физических упражнений.
5. Утреней и вечерней пробежке.
Все эти методы безопасны и полезны для жизни!!!

Ответил ruslan1991 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

iulia

+
-
Существует довольно большое число различных способов похудения без диет.
1. Рационально питание. Правильное соотношение жиров, белков и углеводов – прекрасное средство для стройной фигуры. Самое главное, что не придется голодать и сидеть на жестких диетах.
2. Вибромассажеры. Вы занимаетесь любимым делом, а пояс делает за вас всю работу.
3. Бодифлекс, или другой комплекс упражнений, рассчитанный на сжигание жиров. Одно занятие бодифлекс равняется 20 часам пробежки по сжиганию калорий.
4. Тренажеры.
5. Таблетированный метод.
6. Крема, мази, лосьоны.
7. Массажи, а особенно антицеллюлитные.
8. Помпоно-отсасывающий массаж.
9. Иглоукалывание.
10. Массаж со специальным токопропускающим приспособлением.
11. Хирургическое вмешательство.
В любом случае нужно следить за питанием. Если есть ежедневно сливочные тортики, то не о какой идеальной фигуре и речи быть не может. Способов похудения очень много, так что вам останется подобрать лишь оптимальный вариант.

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: