Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Rhiannon

+
-

Для того, чтобы ребенок похудел, сначала необходимо выяснить причину избыточного веса. Возможно ребенок набрал лишний вес из-за какого-то заболевания или гормональной перестройки. Поэтому врач - единственный способ, который вам поможет.

Теперь о диетах: исключите из рациона ребенка шоколад, конфеты, мучные и хлебобулочные изделия. Также исключите жирную пищу. Пусть ребенок потребляет больше овощей и фруктов, в которых содержатся всенеобходимые витамины и микроэлементы. Также пусть он в достаточном количестве потребляет рыбу. В качестве  гарнира стоит использовать гречку, которая также очень полезна.

Теперь о физической нагрузке. Целесообразно делать зарядку, напрягая некоторые группы мышц. Пусть ребенок качает пресс и делает стоя наклоны - это прекрасная тренировка мышц живота. Пробежки также отлично помогают сбросить вес. В некоторых случаях хотьба - отличная замена таким пробежкам. Помните! Физические упражнения должны стать регулярными!

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Мальчикам можно худеть так же как девочкам. 

Для начала выясните причину набора веса у врача.

Простые правила помгут превратить лишний вес в мышечную массу.

Исключите из рациона ребенка сладости и мучное. Следите за сбалансированным питанием - правильное количесвто белков, жиров и углеводов. И активный образ жизни. Если у ребенка нет противопоказаний по состоянию здоровья, то спорт ем просто необходим! Плавание, футбол, баскетбол, что угодно. Главное чтобы в активный перод роста он формировал правильно свое тело. 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Александр 2012-07-24 19:25:58
Я думаю что надо больше заниматся спортом например:пресс качать,отжиматься,бегать а не у компа сидеть.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Булат 2013-06-02 11:47:13
Спосибо

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: