Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

iulia

+
-

 Сегодня быть стройной, подтянутой - это модно. Журналы, сайты, социальные сети буквально "завалены" фотографиями девушек и парней со стройными, рельефными, красивыми телами. Сегодня пропагандируется здоровый образ жизни и спорт. Все это, безусловно, хорошо, но как можно похудеть, имея большой вес? Как похудеть не навредить здоровью?

  •  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Не нужно бросаться в крайности, и садиться на строгие диеты, а еще хуже голодать. Не нужно пытаться избавиться от жира, копившегося у вас годами, за один день. Откажитесь от жирного, сладкого. Ужин должен быть легким. Не ешьте за 4 часа до сна.
  •  СПОРТ. Без спорта не добиться хороших результатов. Выберите тот вид спорта, который вам по душе. Это может быть аэробика, фитнес, йога, бег. Двигайтесь! Движение - это жизнь. Ходите побольше пешком, откажитесь от лифта. Ходьба по лестнице подтянет попу и ноги.
  •  МАССАЖ. Медовый, с банками, массаж с "пупырчатами" варежками и просто руками поможет подтянуть кожу, уберет целлюлит.
  •  ОБЕРТЫВАНИЕ. Обертывание являются наилучшем решением для лентяек:  намазалась, обернулась в пленку и занимайся своими делами! Можно приобрести готовые маски и крема для обертываний, либо приготовить самим. Это могут быть обертывания из меда, водорослей, глины, шоколада с корицей.
  •  ВАННА. Прием специальных ванн поможет убрать лишние килограммы. Эффективными считаются скипидарные ванны, содовые, горчичные, ванны с морской солью. 

 

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: