Как похудеть очень быстро?

gjuli:

Нужно быть очень осторожным в выборе способа похудеть очень быстро.

Тем более нужно понять, что похудеть очень быстро, не прилагая каких-либо усилий, не получиться.

Рекомендуется постепенное похудение. Кушать при этом необходимо мелкими порциями. Больше пейте и ешьте цитрусовые.

Нельзя принимать пищу, читая и смотря телевизор.

Чтобы похудеть очень быстро и надолго, то не обойтись без физических нагрузок. Обязательно делайте избавиться от лишнего веса пешие прогулки, но не 5-10 минут, а полноценный час быстрого шага.

Ну и, конечно, чтобы похудеть очень быстро, необходимо использовать определенную диету. Но диета не должна быть долговременной.

Морковная диета. Ее нужно придерживаться в течение 3 дней. На завтрак нужно есть натертую на терке морковь, залитую обезжиренным кефиром. Чашка зеленого чай с одной ложкой сока лимона.

Перекусываем сырой морковью.

На обед» делаем салат из вареной моркови, вареного яйца, сельдерея, укропа и петрушки, заправленного нерафинированным растительным маслом. Чашка зеленого чая с лимонным соком.

Полдник ndash; сырая морковь.

Ужин: сырая тертая морковь с нежирным сыром, заправленные «кефиром.

За 3 дня можно избавиться от 3 кг лишнего веса.

«

Также, чтобы похудеть очень быстро, можно использовать капустную диету.

«Сначала тушим свеклу, морковь, лук репчатый, корень сельдерея, 2 помидора на растительном масле.

Варим капусту, ботву свеклы, крапиву. Добавляем тушёные овощи, перчим, солим.

Суп необходимо есть 3 раза в день.

Кроме супа можно употреблять зелень укропа и петрушки, огурцы, помидоры, зеленый сала, кислые яблоки.

На этом супе нужно сидеть неделю. Результат ndash; минус 4-6 кг.