Как похудеть при гормональном сбое?

Надежда:

Гормональный сбой в человеческом организме может быть вызван многими причинами, в результате этого сбоя человек начинает чаще всего набирать вес. Для того чтобы его сбросить необходимо обратиться к врачу эндокринологу «и сдать необходимые анализы. «И пройти обследование, у врача гинеколога.» Только лишь после этого врач назначит вам необходимые гормональные препараты. Для нормализации гормонального фона и сброса лишнего веса. Ни в коме случае не принимайте гормональные препараты без консультации с врачом, бесконтрольный прием препаратов может только лишь усугубить ситуацию.»» Самостоятельно сбросить вес при гормональном сбое можно попробовать различными диетами и регулярным приемом пищи в одно и то же время.

«

Чтобы похудеть при гормональном сбое, употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, продуктов богатых клетчаткой. Откажитесь от всего жаренного, острого копченого. Готовьте пищу на пару или отваривайте. «Е передайте, вставать из за стола после приема пищу нужно чуточку голодным, так как сигнал о насыщении доходит до мозга в течение пятнадцати двадцати минут. Поэтому лучше есть понемногу но почаще по четыре ndash; пять раз в день. Принимайте витамины, и периодически устаивайте себе разгрузочные дни. Займитесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе. Пейте больше чистой питьевой воды, ходите в баню и в бассейн. Влюбитесь или найдите себе мужчину, так как занятия сексом зачастую не только нормализуют гормональный фон организма, но и помогают снижать вес тела.