Как похудеть в 12 лет?

Как похудеть в 12 лет?

Blacksinger
  1. asad говорит:

    «

    «Для того чтобы похудеть в таком юном возрасте, нужно в общем, меньше есть сладостей, чипсов, сдобы, и тому подобных продуктов, которые способствует набору веса.

    Еще, нужно меньше, сидеть возле телевизора, компьютера, и так далее.

    Длительные прогулки, на свежем воздухе, подвижные игры, занятия каким-либо видом спорта, способны, без особых проблем избавить вас от излишнего веса.

    «

    Опять же, если лишний вес, это полтора два килограмма, то возможно, вообще ничего не нужно, вы только вошли, или стоите на пороге, периода полового созревания.

    Этот период в развитии организма, характеризуется очень сильными изменениями, в том числе в фигуре человека, и для этого, часто требуется достаточно много питательных веществ.

    Поэтому, ваши пара килограмм, уйдут вы и заметить не успеете.

    «

    Но если лишних килограммов значительно больше, то вам стоит заняться спортом, и вообще больше двигаться.

    В современном обществе, недостаток движения, становится одной из серьезных угроз для здоровья человека.

    Вы только посчитайте сколько двигались наши деды, и прадеды, а сколько мы.

    «

    Таким образом, в борьбе с лишним весом, движение, и другие физические нагрузки, ваш первейший, и незаменимый помощник.

    Хорошо поможет плавание, бег, велоспорт, различные виды гимнастики, такие игровые виды спорта, как футбол, теннис, для девочек, гимнастика, аэробика, и тому подобное.

    Нельзя в этом возрасте заниматься штангой, тяжелыми гирями, и тому подобным.

    Диета не желательна хотя бы потому, что вам нужно много разных веществ, для нормального развития.

    Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья

Добавить комментарий

Войти с помощью: