Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Татьяна

+
-

                                    Как похудеть в области бедер?

        Могу посоветовать пасивный, но эффективный метод. Обертывание пищевой пленкой. Можно нанести  на бедра  какое-то средство: антицеллюлитный гель, масло, мед и др. Потом обернуть пленкой и одеть побольше одежды. Несколько пар колгот, штанов. И можно заняться домашними делами или залезть под одеяло и посмотреть фильм. Топится подкожный жир. Таким образом провести не меньше часа. Потом все смыть.

      Еще один способ: антицеллюлитный массаж медом, посредством похлопывания. Мед должен быть не густым. Если он загус, слегка разогреть на водяной бане. Мед втирать в кожу в области бедер, когдаже мед сильно загустеет,  шлепать по коже, довольно болезненная процедура. Так хотябы до 5-10 минут, можно и больше.

     Но лучше и эффективнее худеть в комплексе. Соблюдать диету, не есть после 6 вечера, физические упражнения и т.д. В общем желаю удачи.

Ответил Татьяна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Roman

+
-

 

 

Что бы ваши бедра приобрели более утонченные формы вам необходимо заниматься минимум бегом , а лучше легкой атлетикой . Можно еще ходить в  спорт зал или фитнес центры . Однако не всем подходят занятия с тренерами в залах так как  на это нужны финансовые затраты и время , а его так не хватает . По этому  можно ограничиться  бегом на спорт площадке и несколькими упражнениями дома . Бег  трусцой  и спортивной походкой вполне подходит не стоит бегать на скорость . Чтокасается  упражнений  то можно для бедер обойтись приседаниями когда ступни в месте  и на уровнеплачей  позиции меняем примерно каждые 2 минуты  движения руками по желанию . Еще вам могутпомочь наклоны в сторону  : ноги чуть шире плеч руки вместе и пытаемся дотянуться  до кончиков пальцев на ногах по очереди  к правой и левой ноги . Если же у вас есть гантели или штанга это очень хорошо . Держа гантели возле плеч , при этом делать приседания вы получите лучший эффект чем отприседаний . Гантели можно заменить грифом от  штанги  ( для начала подойдет чистый гриф без блинов , затем вес можно увеличивать по желанию) . Если упражнения мало чем помогают , тогда стоит задуматься о питании может стоит сменить рацион ? перейдите на низкокалорийную пищу . 

Ответил Roman 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: