Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

У врачебных светил существует такое понятие – ожирение, в основу которого положено измерение круга талии. Существуют определенные нормы. Когда говориться о мужском европейском поле, то норма это менее девяносто четырех сантиметров.

Инструкции

1. Как похудеть в талии - от девяносто четырех до ста двух – это уже рискованная зона и уже не считается это нормально, но совсем и не ужас. В таких случаях нужно поразмыслить о питании и занятии спортивными нагрузками. Больше ста двух – это ожирение, еще можно назвать – картиной клиники.


2. Как измерить талию и убедиться том, что человек все еще в форме или уже стоит беспокоиться. Талия находится у мужчин и женщин в одинаковом месте. Если возник вопрос – как измерить талию, волноваться совершенно не нужно. Талия это линия, которая проходит на три с половиной сантиметра выше пупочного шрама у людей, находящийся на животе. Взяв сантиметр в руку и обернув талию, необходимо посмотреть результат на цифровом делении сантиметра, а уж потом выводить результаты о состоянии здоровья.


3. Нельзя сказать, что мужчины переживают меньше за свою линию талии. Самые простые способы не переживать и измерять постоянно талию – это спорт (утренние пробежки) и конечно же желание правильно кушать правильную еду.
Любые замеры следует проводить там, где мышцы имеют самый большой объем, при замерах мышечные волокна должны быть в тонусе. В особенности на талии нужно мерять два раза – когда человек вдыхает и когда человек выдыхает.


Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

asad

+
-

 

 Для того чтобы похудеть в талии, нужно, во-первых, пересмотреть свой рацион, а во-вторых, выполнять спортивные упражнения.

Для похудения в талии, будут полезны: разнообразные повороты, и наклоны корпуса, танцевальные и гимнастические упражнения, и так далее.

Будет так же полезно крутить гимнастический обруч на талии.

Только берите пластмассовый обруч, он сбережет ваши почки от ударов, и его труднее крутить, а значит больше усилий придется приложить, будет лучший результат.

 

Кроме того, можно выполнять и общеукрепляющие упражнения: бег прыжки со скакалкой, плавание, работа на велотренажере, и другие.

Так вы приобретете, тонкую талию, и укрепите свое здоровье. В

Сего вам наилучшего, и крепкого здоровья.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: