Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Expert

+
-

Пейте воду и соки. Жидкость организму нужна, чтобы выводить шлаки. Но она не должна задерживаться в тканях. Поэтому для питья используйте отвары из сухофруктов. У них есть мочегонные свойства. Лишь помните, что при выведении влаги из тела, интенсивно вымываются и такие микроэлементы как кальций и магний. Первое нужно костям, а второе для нормальной работы сердца. Поэтому мочегонными сильно не злоупотребляйте.

Ответил Expert 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анастасия

+
-

Улучшить вид ягодиц можно с помощью специальных упражнений , таких как приседания и махи ногами. Так же полезны-  просто ходить пешком, кататься на лыжых, коньках, не лениться и подниматься по лестнице пешком. Это все  поможет укрепить ягодицы, сделать их более выпуклыми и соблазнительными. Домоседам можно порекомендовать велотренажеры, беговые дорожки. Главное, заниматься регулярно и не лениться.

Можно последить за своим рационом. Можно есть: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи,  картофель, макароны, рис.
Запрещенные продукты:  все остальное!!) а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты.... шоколад, печенье, все жареные блюда.


Ответил Анастасия 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Женя

+
-

Для того, чтобы похудели ягодицы, нужно приседать со штангой. Причем вес штанги должен быть достаточно большой. Можно так же делать выпады с гантелей. Для начала делать по сто приседаний по три подхода. Через каждые два дня увеличивать количество приседаний в подходе на пятьдесят.

Ответил Женя 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: