Насколько можно похудеть за неделю без вреда для здоровья и как лучше сбрасывать лишние килограммы??
3 комментария к статье «Как похудеть за неделю?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Предлагаю попробовать диету на основе жиросжигающего супа, которая длится ровно неделю и обещает уменьшение веса на 4,5-8 кг.
Собственно суп — порезать в большую кастрюлю 6 среднего размера луковиц, пучок сельдерея, 2 болгарских перца (зеленых), пару помидоров (подойдут консервированные), кочанчик капусты и добавить 2 овощных бульонных кубика, налить холодную воду, после закипания варить до готовности овощей. В суп можно добавить соль и приправы – перец, карри.
Итак, данный суп ешьте ежедневно – это основа. При этом нельзя употреблять алкоголь, хлеб, газировку, жареное и масло, кроме одного дня, где допустима картошка с маслом. С мяса обязательно убирайте весь жир. Важное условие – пить много воды. Картофель разрешен один раз (2-й день), бананы можно лишь на 4-й день. Бобовые запрещены.
Ежедневно добавляйте к супу ряд продуктов. Дни по порядку (не менять местами):
1) Фрукты.
2) Свежие или консервированные овощи, листовая зелень. В обед разрешается съесть запеченную картошку, приправленную маслом.
3) Овощи и фрукты.
4) Овощи и фрукты (бананов лишь 3 штуки), снятое молоко.
5) Говядина (до 800 гр.) и помидоры (консервированные или свежие).
6) Снова говядина и овощи.
7) Овощи, сок фруктовый несладкий и коричневый рис.
Спустя пару дней диету можно повторить.
Такое экстремальное похудение очень опасно для здоровья. Но есть дественный способ и через 1 неделю вы себя не узнаете. Диета заключается в сыроедение.
1. Завтрак: 2 огурца и кусочек ржаного хлеба.
2. Обед: Легкий супчик и огурец.
3. Ужин: салат из огурцов, заправленный маслом.
После 18:00 не есть. Но на ночь можно съесть грейпфрут, он отлично сжигает жир. У кого низкий гемоглабин нужно пить преператы железа. ОБЯЗАТЕЛЬНО. И каждый день выпивать не менее 2 литров чистой воды.
Самый действенный способ для того, чтобы сбросить лишний вес это всё таки сыроедение.
Надо в какой-то для себя момент решить, что лишний вес вам не нужен и вы согласны на всё. После этого можете смело идти в магазин и покупать: бананы, апельсины, мандарины, груши, огурцы, помидоры, капусту, укроп, киви, помело, ананасы и прочие овощи и фрукты в большом количестве (но так, чтобы не пропали). Можно к этому добавить самых разнообразных орехов: миндаль, арахис, кедровый орех, грецкий орех и пр. Пить только воду (из под крана через фильтр ещё сойдёт, а кипячёная уже хуже, самый лучший вариант – это родниковая).
И вот теперь у вас есть замечательный шанс, не вредя организму, а, даже, оздоравливая его, избавиться от излишков веса. Самое главное это не срываться и не пробовать «хотя бы кусочек вот этого вкусного хлеба/бутерброда/супа». И тогда у вас точно всё получится.
Но учтите, что при абсолютно любой диете лишний вес начинает пропадать равномерно по всему телу (в руках, ногах, лице, туловище в целом). А вот над отдельными элементами а-ля круглые бока, животик, свисающая попа и пр. придётся отдельно поработать. Можно, конечно, продлить такую вкусную диету, заодно подсмотрев в интернете массу вкусностей из свежих овощей и фруктов. Но всё равно физические упражнения никто не отменял. Они не только создают красивые формы тела, но и помогают пищеварению и здоровью в целом.
И запомните: варёная пища – зло.