Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Многим людям довольно трудно сидеть на диетах, ограничивая себя в еде. Или просто человек ест гораздо больше, чем ему нужно для нормального функционирования. Поэтому сотни девушек задаются вопросом – как потерять аппетит. Честно скажу вам, терять аппетит насовсем вам не нужно, достаточно будет просто его уменьшить.

Только пятая часть людей, сидящих на диете, выдерживает до конца. Остальные срываются, проигрывая в борьбе со своими аппетитами. Но, можно пойти на небольшие хитрости и обмануть свой организм.

Итак, как потерять аппетит - для того чтобы уменьшить свои желания в потреблении пищи необходимо перед едой выпивать до стакана воды либо же томатного сока.

1 

Еще один действенный метод – пользуйтесь небольшими порционными тарелками. Визуально вам будет казаться, что тарелка полная, и вы сможете насытиться небольшим количеством еды. Еще лучше будет, если ваша посуда будет голубого цвета – он обладает свойством уменьшать аппетит.

Обостряют аппетит усилители вкуса – пряности, специи.

Не торопитесь во время еды. Принимайте пищу небольшими кусочками, тщательно их разжевывая. Просто, сигнал о том, что вы насытились, поступает в мозг только через двадцать минут после еды, а за это время можно съесть много лишнего.

Если вы решились на диету, лучше вообще не держать в организме высококалорийные продукты – дабы не было соблазна.

Положите фрукты на видное место – каждый раз, когда вы почувствуете голод, они будут под рукой.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Кристина 2013-10-31 21:01:34
Действенно, мне понравилось. Главное потерпеть 2, 3 дня и побольше жидкости.

[Ответить]
↑ 0 ↓
Ульяна 2013-12-31 16:43:21
а если до нового года осталось 4 часа , а я очень есть хочу

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: