Рейтинг@Mail.ru

Разрешённые вопросы

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Быстрая утомляемость, сонливость, бессонница, апатия, головная боль – это первые сигналы снижения иммунитета.

Иммунитет – это способность организма бороться с микробами и бактериями. Если не поддерживать иммунитет и не повышать его, то следующим этапом могут служить бесконечные болезни возможные осложнения.

1 

Какие же причины снижения иммунитета и как его поддержать.

Основными причинами снижения иммунитета могут быть: плохая экология, не качественное и не сбалансированное питание, нехватки витаминов и микроэлементов, стрессы, антибиотики, вирусы, инфекции и многое другое.

Начинать повышение иммунитета необходимо с устранения вредных привычек: курение, употребления алкоголя и сладкого. Одной из главных причин снижения иммунитета является стресс, так как он оказывает действия на организм в целом.

Чтобы повысить иммунитет человека, займитесь физическими упражнениям, начните закаливание, пересмотрите свой рацион, в нем должно быть большое количество продуктов содержащих  витамины и микроэлементы (овощи, ягоды, фрукты, морепродукты). Чаще отдыхайте, ведь во время сна наш организм восстанавливается. Делайте длительные прогулки на свежем воздухе, думайте только о приятных вещах.

Долой стресс и агрессию, только хорошие и положительные эмоции, больше улыбайтесь, общайтесь с друзьями и главное не забывайте о любви, это самый быстрый источник восстановления нашего организма. И тогда вопрос «как усилить иммунитет» пропадет сам собой.

 

Ответил Надежда 1 месяц назад

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: