Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Vsevradost

+
-

Для того, чтобы не пришлось лечиться, необходима профилактика!

В качестве профилактики и лечения различных заболеваний, связанных с падением иммунитета, что и происходит весной (орви, орз и другие) очень полезен имбирь (отличное народное средство, повышающее иммунитет).

Что можно с ним приготовить - неземного вкуса чай!

Для чая понадобится корень свежего имбиря (кусочек размером 2*2 см предварительно очищенный), пластик лимона, черный чай и мед.

Доводим воду до кипения, заливаем лимон и чай, мелко-мелко режем кусочек имбиря и опускаем в воду, затем воде необходимо остыть до температуры не выше +50градусов. После чего добавить полную чайную ложку меда. ВНИМАНИЕ - мед нельзя добавлять в кипяток. При высоких температурах мед теряет свои свойства. Все перемешиваем и наслаждаемся тонким вкусом меда, имбиря и лимона и оказываем незаменимую поддержку организма в повышении иммунитета.

Так же возможен менее вкусный вариант этого набора ингредиентов.

Натереть корень имбиря на терке, выдавить лимонный сок и замешать все с медом. Перекрутить через мясорубку и принимать смесь 2 раза в день по чайной ложке.

 Будьте здоровы!

 


 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Повысить иммунитет вот так, за один раз невозможно!

Это работа длинною в жизнь! Повысить иммунитет - мало, нужно всегда держать его на высоком уровне! Повысить иммунитет - это значит вести здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни люди начинают вести с целью профилактики различных заболеваний, предупреждение преждевременного старения организма и повышения иммунитета.

 Для начала вам надо четко осознать, что для вас значит ваше здоровье. Понять, что это есть величайший дар, который помогает вам пребывать в этом мире, жить, дышать, наслаждаться, радоваться и любить. Когда вы осознаете, что вы и есть то самое ценное (здесь речь идет не о заносчивости или гордыни, а о понимании того, что жизнь - это дар и в ваших силах прожить эту жизнь  можете полноценно), то здоровый образ жизни придет сам собой. Вы сами откажетесь от вредных привычек - курения, алкоголя, наркотиков, переедания и многих других, что мешают вам быть здоровее и счастливее. Выбор только за вами.

 Что подразумевает под собой понятие "здоровый образ жизни" - это то, что в первую очередь не вредит вашему организму, и в следствие помогает ему.

 На мой взгляд, здоровый образ жизни, это первоочередное - здоровый образ мыслей. Когда ваши мысли станут радужными и полными счастья, то и поступки будут меняться в соответствии с ними. Вы здорово мыслите, значит здорово и живете.

 Большинство населения имеют такую работу, которая не способствует оздоровлению, а наоборот ухудшает состояние человека, в этом случае человек в силах помогать своему организму, не давая ему разрушаться.

 -правильное питание - залог здоровья! "Я это то, что я ем". Сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, микроэлементов и витаминов необходим для поддержания иммунитета (более подробную информацию о сбалансированном питании вы сможете найти на страницах интернета и в специализированной литературе). Часто бывает, что уж очень хочется чего-нибудь вкусненького и вредненького - не отказывайте себе в этом - не мучайте себя, но осознавайте, что потребляя такую пищу, вы наносите себе вред. И чем больше в вас такого понимания, тем скорее вы прекратите есть вредную пищу и не потому, что вы сами себе запретили ее есть, а потому что больше не хочется! Вы осознаете, что нельзя желать ту еду, что наносит вред. Чтобы полезная еда была не только полезной, но и вкусной сделайте ее разнообразной. Найдите свежие, ранее не знакомые рецепты. Например, самую полезную кашу - овсяную не все любят, вкус у нее специфический. Но если приготовить эту кашку на молоке, добавить в нее свежих ягод или варенья, покрошить орешки - каша станет неземным блаженством. И вы точно ее полюбите. А как полезен такой набор продуктов! Старайтесь есть только приготовленную самостоятельно пищу - избегайте полуфабрикатов! ВАЖНО - готовьте еду только в хорошем настроении, еда впитывает как ваш позитив, так и негатив.

 -пейте побольше воды. 40 мл на1 килограммвеса в сутки. Старайтесь пить фильтрованную воду. Вода должна быть чистой. Человек на 80 процентов состоит из воды, и чем качественнее воду вы в себя вливаете, тем качественнее работает ваш организм. Есть множество систем очистки воды - не пренебрегайте ими. Так же очень полезна для организма структурированная вода. Есть множество методик по структуризации воды.

 -движение! Движение - это жизнь. "Сидячая" работа совсем не способствует молодости нашего позвоночника. Но даже целый день находясь в офисе можно поддерживать себя в тонусе. Возьмите за правило утреннюю зарядку. Без КАРДИОНАГРУЗОК. Легкие разминочные упражнения. В течении дня на работе, даже сидя в кресле можно сделать небольшую зарядку - круговые движения головой - разгонят застоявшуюся кровь. Всегда следите за осанкой. Пару раз в неделю можно плавать в бассейне. Можно ходить в тренажерный зал или даже дома устраивать себе тренировку, скачав комплекс полезных упражнений.

 -сон. Бытует мнение, что сон должен быть не менее 7 часов. Но согласитесь, что бывает, проспав 8-9 часов вы чувствуете себя не отдохнувшим, а бывают и ночи при которых вы спите от силы пару часов, но просыпаетесь бодрым и веселым. Все зависит от качества сна. Научитесь расслабляться. Да, этому тоже надо учиться. В школе, в университете нас этому не учили, в итоге мы забыли, как это делать. Без глубокого расслабления перед сном, сон будет поверхностным, и вы не отдохнете. Осознанно расслабившись, перед тем как отправиться в царство Морфея, вы почувствуете утром, что сон имел совсем другое качество.

 Осознавайте каждое ваше движение, и вы сами поймете, как вести здоровый образ жизни, все то, что мешает здоровью уйдет само собой, что способствует здоровью и развитию к вам нечаянно нагрянет-иммунитет повысится самым простым и естественным народным средством. И радуйтесь!

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Shpak

+
-

Иммунитет играет важную роль  в организме человека, выполняет защитную функцию, поэтому надо заботиться о своем иммунитете. Повысить иммунитет народными средствами занятие полезное)). Проще всего это сделать употребляя МЕГАВИТАМИННЫЙ СУПЕРПРОДУКТ ЧЕСНОК!! Полезные свойства чеснока бесчисленны. Но не всегда есть возможность его употреблять из-за характерного, своеобразного запаха чеснока. Можно повышать иммунитет вкусным образом. Размельчаем грецкие орехи, добавляем в лих ложку меда и лимонного сока, все это размешиваем, получается вкусная витаминная смесь. Можно просто употреблять мед, полезно малиновое варенье. Для повышения иммунитета нужно есть овощи, фрукты и всю зелень, насыщать свой организм витаминами. Нужно его также закалять, начать с малого контрастный душ, сначала смела воды с теплой на прохладную, и на короткий промежуток времени, со временем, по своим ощущениям, увеличивать контраст воды доведя её до холодной, и время максимально увеличить. Потом можно перейти к нырянию в проруби, если бы боитесь заболеть или застудиться, то это напрасно, для начала вам не нужно устраивать заплывы на дальние дистанции в лютый мороз, достаточно просто окунуться, при этом тело не успевает охладиться, не успевает изменить свою температуру. Дальнейшие ваши действия будут основываться на ваших ощущениях.

Хороший способ повысить иммунитет народными средствами употреблять различные травяные настои, варить компоты из ягод (желательно не купленных в магазине, а заготовленных с лета вами самостоятельно). Нужно в целом правильно питаться (избавиться от жареного и употреблять меньше химии), меньше нервничать, больше ходить пешком и бывать на природе.

Ответил Shpak 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: