Как повысить уровень прогестерона?

Надежда:

Прогестерон ndash; основной из женских гормонов, который отвечает за оплодотворение и удачное протекание беременности. Поэтому каждой женщине необходимо поддерживать необходимый уровень прогестерона.

«

Нехватка прогестерона может выражаться следующими симптомами: раздражительность, частая смена настроения, головная боль, усталость, нарушение менструального цикла, опухание груди.

Чтобы повысить уровень прогестерона употребляйте в пищу как можно больше мяса, яиц и молока. Также эффектно повышает уровень гормона мясо птицы.

Среди натуральных лекарственных препаратов помогут laquo;Утрожестанraquo; либо его аналог laquo;Дюфастонraquo;.

И, конечно же, нельзя забывать про витамины. Особенно полезны будут витамины В, Е и цинк.

Помните, если вы не беременны, прогестерон желательно поднимать во время 2 фазы менструального цикла — т.е. с начала овуляции и до наступления нового цикла. Беременным нужно следить за уровнем прогестерона в течении первых 20 недель беременности.