Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Татьяна

+
-

                                 Как повысить уверенность в себе?

    Неуверенность... Большая часть людей является обладателями этого качества.  Чаще всего этот комплекс тянется из детства. Я  тоже относилась к этим обладателям. Но мне повезло, и я от этого избавилась.  Постараюсь доступно объяснить как.

     Загляните внутрь себя, что вы о себе думаете? Какие у вас  мысли о себе? Мои мысли были не очень лестными: " я хуже других, я этого не достойна, это не для меня, она лучше, чем я и т. д." Возможно вы это знаете, а может быть слышали об этом. Наши мысли материализуются. И все что мы думаем претворяется в жизнь. Наши страхи, негативы. А теперь посудите сами, если вы себя считаете хуже других, как другие будут считать вас лучше? Если вы себя не уважаете, как другие будут вас уважать? 

      А еще каждый человек излучает ауру или биополе. Вы можете называть это как хотите, но биополе есть. Почему собака нападает на того, кто ее боится? Она чувствует, что ее боятся по излучаемому биополю. Так и люди, чувствуют, нашу неуверенность. Иногда даже на подсознательном уровне. Мы можем быть внешне невозмутимы, спокойны, а внутренний страх исходит от нас. И волной ударяет в другого человека. Я это испытала на себе. Когда сама была неуверенна и боялась, и когда общалась с неуверенным человеком, и эта неуверенность очень хорошо ощущалась, хотя он оставался невозмутимым.

      Давайте попробуем разобраться, как от этого избавиться. Неуверенность это общее название того, что вам не нравится в себе (внешность, отсуствие какго-то умения и т.д.), чего вы стесняетесь. У меня очень сильной была финансовая зависимость. По мере уменьшения зарплаты, таяла и моя уверенность в себе. А исчезала она со скоростью звука... Я считала себя хуже других. Чувствовала себя незащищенной.  

      Зачастую человек видит и знает свою проблему, но не понимает как с ней бороться, даже если ему говорят об этом. Людей устраивает их жизнь. Они боятся что-то менять в своей жизни. Есть 2 категории людей: победители и жертвы. Жертва привыкла быть несчастной, жалеть себя. Вот зарплата маленькая, все подорожало, а у меня... А победитель наоборот сам жалеет жертву, но не себя. Если человек будет жалеть себя и дальше, он не поменяется, а так и останется с тем что имеет.

     Что же надо менять в нашей жизни? Самое первое и основное наши мысли о себе. Это самое трудное. Но возможное, судя по тому какие перемены  произошли в моей жизни.  Для начала надо выделить проблемы над которыми надо работать. Например мне пришлось бороться с такой твердыней как: "у меня нет денег". Эта затея казалась мне такой абсурдной. Ну как сказать, что у меня есть деньги, если их нет. Но тем не менее мысли с негативной позиции я стала поворачивать на позитив. Это было трудно. Часто не получалось. 

    Главное правильно сформулировать свою фразу. Приведу несколько примеров. Возьмем ноутбуки. Это довольно дорогая техника.  Денег в данный момент на ноутбук не расчитано. Мысли, которые роятся в голове не очень похожи на позитивные." Это не для меня, я не могу себе это позволить  и так далее в том же духе." С такими мыслями человек до конца жизни так себе ничего и не позволит. Эти мысли надо менять на положительные: " Это для меня, надо приобрести себе такой. Я могу себе это позволить, я зарабатываю достаточно (даже если вы зарабатываете на данный момент мало)."

    Очень много существует информации по данной тематике. Мне понравился документальный фильм "Секрет," автор серии книг-Валерий Синельников, но есть много других писателей этого жанра. Но не стоит их обожествлять. Советую брать нужную информацию и не изучать литературу от корки до корки. Можно использовать аутотренинги как в фильме "Самая привлекательная и обаятельная." Сомнения, которые появляются, надо гнать от себя  подальше.

     Внешними признаками неуверенности являются: сутулые, опущенные плечи, опущенный, бегающий взгляд, невнятная речь, оглушение окончаний,  лишние, суетливые движения. Расправленные плечи смотрятся красиво и говорят, что обладатель такой осанки уверен в себе. Мышцы плечевого пояса, находящиеся в постоянном напряжении, трудно выпрямлять. Но если сделать несколько массажей, будет легче. Свою речь надо тоже контролировать.  Следить за четкостью произношения. Движения не должны быть суетливые. А спокойные и размеренные.

    Очень хорошо, когда кто-то со стороны смотрит и поправляет. И таким людям надо быть благодарными. Это критика, а она приятной не бывает. Но зато ведет к изменениям. Так что учитесь принимать ее. 

     Чтобы избавиться от комплексов у меня ушел не один год. Долго, согласна. Возможно вы потратите меньше времени.  Если работать над собой, то результат непременно будет.  А я желаю вам не только начать меняться, но дойти до конца.  

       

     

Ответил Татьяна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Очень часто люди сталкиваются с такой проблемой, как неуверенность в себе, застенчивость. Очень трудно перебороть этот комплекс.На самом деле бывает такое, что человек отлично справляется со своей работой, или он прекрасно понимает какую-то тему, или еще что-то такое, но боится все равно ошибиться и выглядеть глупым. Как же бороться с таким постоянным присутствием неуверенности? Вы должны осознать, что на самом деле все не так, как вам кажется. Наверняка, вы понимаете сами, что вы знаете то или иное, что вы разбираетесь в этом, что вы сможете сделать это. Подумайте о том, что вы должны сделать это, чтобы доказать самому себе, что вы это можете. Ведь это так просто. Можно, к примеру, представить, что вы однии никого нет, ну, вот просто, закройте на минуту глаза и представьте, что вы совсем один стоите и вашей неудачи, в случае чего, никто не заметит. Будьте везде самим собой, таким, как вы бываете один, на едине, дома, где никого нет. Будьте таким всегда и везде. Никто не будет смеяться, если что-то пойдет не так. Научитесь смотреть страхам в глаза. И все получится. Вы ведь сами себе создаете психологическую проблему. "У меня ничего не выйдет", "Не стоит стараться". Зачем это? К чему? Все получится и нужно быть уверенным. Попытайтесь хотя бы один раз довериться своим поступкам и словам. Вы увидете, что все не так сложно!! Удачи вам и веры в себя!! :)

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vladislav

+
-

Не бойтесь никого,будьте самим собой,не нужно накладывать на себя маску кого-то дргуого.Не бойтесь общения,все вокруг такие же как и вы.Если быть самим собой просто ну никак не выходит,то лучшей вариант-это записаться на курсы ораторского мастерства,там вас научат бороться со своим страхом и стеснительностью,вы перестанете бояться общаться,звонить кому-нибудь,вы станете самим собой!

Ответил Vladislav 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: