Как правильно есть банан?

Надежда:

Банан ndash; это известное и многими людьми любимое лакомство. Данный продукт могут употреблять взрослые и дети всех возрастов. На бананы практически никогда не бывает аллергии. Они насыщают наши организмы энергией. Рассмотрим основные полезные качества бананов

«

1. Как правильно есть банан — банан содержит дневную норму витамина В6, который повышает уровень гемоглобина в крови, вырабатывает серотонин, который улучшает настроение и снижает нервозность. Человек, употребляющий бананы каждый день, менее склонен к раздражительности, нервозности, стрессам и переживаниям. Витамины группы В обеспечивают организму здоровый сон, очищают кожу и укрепляют волосы.
2. Банан содержит витамин С, который продлевает молодость за счет антиоксидантного действия. Также благодаря витамину С повышается иммунитет организма в целом.
3. В банане присутствует витамин Е, отвечающий за красоту и здоровье организма.
4. Банан также содержит следующие ценные элементы: калий, магний, натрий, фосфор, кальций, железо, медь, селен, марганец, цинк и фтор.

В заключении перечислим болезни и недуги, в борьбе с которыми банан активно помогает бороться: сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, гипертония, болезни почек и печени, язва, атеросклероз, нефрит, бессонница, гастрит. Также бананы рекомендуют употреблять во время послеоперационных осложнений. Банан быстро восстанавливает потраченную энергию и утоляет чувство голода на длительное время.