Как правильно мерить базальную температуру?

Как правильно мерить базальную температуру?

Rainbearer
  1. gjuli говорит:

    Чтобы правильно мерить базальную температуру, нужно соблюдать определенные правила:

    1. Можно начать измерять базальную температуру в любой день, но лучше все-таки начать с первого дня цикла.
    1. Измерять температуру нужно «»»» всегда в одном месте. Можно выбрать вагинальный, оральный, ректальный «»»» метод. Под мышкой точные результаты получить сложно. При оральном способе измерения «»»» нужно положить термометр под язык и держать 5 минут.
    2. При ректальном или вагинальном «»»» измерении продолжительность измерения 3 минуты.
    3. Температуру нужно измерять с «»»» утра, после того, как проснулась, но перед тем, как подняться с постели.
    4. Сон перед измерением должен быть «»»» продолжительностью не меньше 6 часов.
    5. Температуру нужно измерять «»»» точно в одно время.
    6. Правильно мерить базальную «»»» температуру одним и тем же градусником.
    7. Значения базальной температуры нужно «»»» записывать каждый день.
    8. На значения базальной «»»» температуры могут повлиять переезды, перелеты и т.д.
    9. Во время болезни температуру «»»» лучше не измерять, она будет не достоверной.
    10. На величину базальной температуры «»»» может повлиять прием разных лекарственных препаратов, снотворных, «»»» успокоительных и гормональных.

    11. Во время приема оральных контрацептивов «»»» измерение базальной температуры не имеет смысла.

    12. На базальную температуру также «»»» влияет прием алкоголя в больших количествах.

Добавить комментарий

Войти с помощью: