Как правильно обливаться холодной водой?

Как правильно обливаться холодной водой?

Frostskin
  1. Svetlana говорит:

    Давно известно, что обливание холодной водой для здоровья очень полезно. Данная процедура прекрасно помогает при различных заболеваниях. Только помните, проводить процедуру обливания нужно два раза в день, зная при этом правила проведения данной процедуры в домашних условиях.

    Итак, обливание лучше всего делать на свежем воздухе, например в саду, если вы живете в частном доме, или в лесу, или где-то в парке. Но если такой возможности нет, то обливание можно делать в обычной ванной.

    Начинать процедуру обливания лучше в летнее время. Перед тем как начать обливаться, необходимо немного разогреть тело ndash; сделайте несколько физических упражнений, например, приседаний. Если вы обливаетесь в ванной, то положите под ноги деревянную решетку.

    Первую процедуру обливания необходимо начинать с ног, постепенно поднимаясь выше до уровня плеч. После этого можно принять холодный душ или просто набрать в ведро холодной воды и вылить на себя. При первых процедурах не нужно лить холодную воду на голову. Окончанием процедуры обливания является обтирание махровым полотенцем.

  2. Svetlana говорит:

    Давно известно, что обливание холодной водой для здоровья очень полезно. Данная процедура прекрасно помогает при различных заболеваниях. Только помните, проводить процедуру обливания нужно два раза в день, зная при этом правила проведения данной процедуры в домашних условиях.

    Итак, обливание лучше всего делать на свежем воздухе, например в саду, если вы живете в частном доме, или в лесу, или где-то в парке. Но если такой возможности нет, то обливание можно делать в обычной ванной.

    Начинать процедуру обливания лучше в летнее время. Перед тем как начать обливаться, необходимо немного разогреть тело ndash; сделайте несколько физических упражнений, например, приседаний. Если вы обливаетесь в ванной, то положите под ноги деревянную решетку.

    Первую процедуру обливания необходимо начинать с ног, постепенно поднимаясь выше до уровня плеч. После этого можно принять холодный душ или просто набрать в ведро холодной воды и вылить на себя. При первых процедурах не нужно лить холодную воду на голову. Окончанием процедуры обливания является обтирание махровым полотенцем.

  3. ExCergiy говорит:

    Обливание водой — хороший способ закаливания организма, ведущий к оздоровлению. Но к этому надо отнестись очень серьезно, потому что при правильном ведение наступает отличный результат, а при не правильном — ведет к различным заболеваниям. Процедуру эту лучше всего проводить с утра, начать с водой комнатной температуры, для этого вечером набрать в тазик воды, и утром пользоваться. Начать обливание с ног и т.д

Добавить комментарий

Войти с помощью: