Как правильно париться в сауне?

Vsevradost:

Непосредсвтенное нахождение в парной не должно превышать 5 минут для первого раза. Затем по самочувствию (отсутствие головокружения, учащенного сердцебиения, отсутствие головной боли) можете повысить это время до 7-10 минут.

После парной можно сразу окунаться в ледяную воду — неверноятно полезная процедура для кожи и организма в целом. + очень необычное удовольствие!

Перед заходом в парную нанесите на сетя мед или кофе! Отличное средство для улучшения состояния кожи.

«