Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Анна

+
-

Соки, выжитые из свежих фруктов и овощей чрезвычайно богаты витаминами. Для того, чтобы получить от употребления  сока  не только удовольствие, но и максимальную полезность, нужно знать основные правила употребления этого напитка. Распространенное мнение о том, что сок нужно пить до еды, не совсем верно. Точнее частично верно. Т.к. людям с повышенной кислотностью сок нужно употреблять через час после еды. Нельзя давать соки детям до 1 года, т.к. кислота, которая содержится практически во всех соках, отрицательно влияет на желудочно-кишечный тракт малыша.  

Сок можно пить до тех пор, пока есть желание его пить. Обычно рекомендуют выпивать около полулитра сока в день. Особенно полезен свекольный, морковный и апельсиновый соки. Обязательно нужно пить соки в период болезни или эпидемий гриппа и других простудных заболеваний. Для желающих похудеть есть специальные диеты, основанные в основном на большом количестве употребления различных соков.

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Соки бывают разные, но однозначно все соки полезны.

Вы можете сделать сок из цитрусовых с помощью специальной соковыжималки для цитрусовых. Стоимость такой соковыжималки составит до 1000 рублей.

Сок из таких фруктов, как яблоко, груша, киви и др. можно приготовить с помощью автоматической соковыжималки. Единственный минус таковых - долго мыть после использования.



Но если в арсенале кухонной утвари отсутствуют соковыжималки не отчаивайтесь. Соки из любых фруктов и овощей можно приготовить руками. Для этого надо на терке натереть плод и мякоть отжать через марлю.

Не пугайтесь миксовать различные плоды в одном соке! Пропуйте и удивляйтесь новым вкусам.

Например:

яблоко+морковь+свекла,

апельсин+лимон+грейпфрут,

апельсин+киви,

апельсин+ананас+киви,

томат+сельдерей

яблоко+ виноград

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Aleyana

+
-

Перво-наперво, пейте мутные соки - они содержат большее количество полезных элементов. Однако помните, что при некоторых болезнях (к примеру, при болезнях желудка или респираторных болезнях) мутные соки употреблять строго не рекомендуется.

Употребляйте сок маленькими глотками. Так он быстрее и легче всего усвоится, потому что смешается со слюной.

Пейте сок перед едой. Они вызывают аппетит. Помните - для каждого сока есть своё время употребления. Что-то стоит выпивать до еды (абрикосовый и виноградный соки), что-то во время (ананасовый), что-то - в любое время (тыквенный сок и сок чёрной смородины).

Не употребляйте соки в очень большом количестве - это может навредить Вашему организму и прибавить вес, т.к. каждый сок содержит определённое количество калорий.

Если Вы сами выжимаете сок - не выбрасывайте жмых, а употребляйте его с творогом или оладьями. Это - источник живой клетчатки, которая помогает кишечнику работать правильно.

Старайтесь не пить сок перед сном. Сок обладает небольшим бодрящим эффектом.

Ответил Aleyana 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: