Как правильно питаться в пост?

Пост – воздержание от всех мирских удовольствий, в том числе, и вкушение, пищи, животного происхождения.

Старайтесь творить добрые дела, очищать сердце и мысли, не грешить, молиться и просить Бога о помощи, не забывая о благодарности.

В пост запрещается мясо, рыба, иногда делается исключение, яйца, все молочные продукты, яйца.

Остается еще очень много продуктов, которые можно и нужно есть во время поста. Очиститесь не только духовно, но и разгрузите свой организм от животных белков.

Очень полезны каши из гречки, риса, пшена, перловки, овсянки, манной крупы.

Богато разнообразие овощей и фруктов.

Овощи можно есть в любом виде, придумывать различные композиции.

Крупы можно смешивать, комбинировать в различном сочетании.

Наполняйте свой рацион медом, сухофруктами, финиками, черносливом, курагой, изюмом, для ароматизации добавляйте в блюда ванильный сахар, корицу, семечки и орехи.

В пост можно отведать не только сытные каши, но и макаронные изделия, которые не обязательно есть в чистом виде, можно придумывать оригинальные соусы, с добавлением томатов, зелени, семечек и орехов.

Оригинальный вкус придают кашам на воде и лучок с грибочками.