Как правильно плавать?

Елена:

Если вы собираетесь заниматься спортом профессионально, то самостоятельно вам будет трудно научиться правильно плавать. Лучше всего обратиться в бассейн в специальную группу или просто для желающих научиться плавать. Там тренера обучат вас делать на воде необходимые движения. Идеальный вариант, если у вас есть возможность ходить в бассейн с детства, тогда и учиться легче и приятнее и удовольствие огромное, и для развития организма плаванье ndash; прекрасный выбор.

Если вас интересуют профессиональные способы плаванья, то это кроль, брасс, баттерфляй. Один из самых популярных и такой, каким пользуются очень многие непрофессионалы, это кроль. При этом виде плаванья вы выбрасываете поочередно руку за рукой, слегка сгибая их в локте, при этом все тело должно повернуться на боку под поднятую руку, а она проходит над телом, головой и углубляется в воду. Ноги в этот момент поочередно двигаются вверх-вниз не очень сильно. Вообще этот вид плаванья очень спокойный в плане движений, ничего лишнего, все плавно и органично. Не нужно быстро лупить руками и ногами по воде ndash; наличие лишних брызг ndash; свидетельство того, что плавать правильно вы не умеете. Конечно, это не касается момента проведения чемпионата. Посмотрите записи с соревнований, внимательно следите за движениями пловцов.

При плаванье брассом, сведенные ноги будут двигаться синхронно как хвост у рыбы, а руки в это время описывать круги перед головой, опущенной вниз в воду. Как будто вы умываетесь ndash; вытягивайте ладони перед лицом, а голову в это время поднимайте, чтобы захватить воздух, а затем снова голова опускается в воду. Получаются таким образом некие прыжки.

Если же вы просто хотите плавать в родном водоеме, то плавайте как удобно вам (собачкой, лягушкой) — главное, уметь держаться на воде.