Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Бани пользуются популярность у многих народов в мире, так как очень полезны и для тела, и для души. А знаем ли мы: как правильно посещать баню?

Способ 1
Инструкции

1. Отправляясь в сауну, подготовьте все необходимое: сандалии, головной убор, простыню и полотенце, косметические средства, безалкогольные напитки на свой вкус.


2. Не переедайте перед посещением сауны, съешьте что-нибудь легкое. Снимите кольца, серьги и другие украшения, линзы.


3. Перед посещение парной примите душ, но не мочите голову. Вытрите тело, наденьте шапочку и отправляйтесь в парную.


4. В парной расположите тело на одном температурном уровне. Проведите там 10 минут, после чего окунитесь в бассейн или ополоснитесь прохладной водой под душем. Отдохните 20 минут. Во время отдыха расслабьтесь, не разговаривайте. Выпейте какой-нибудь напиток.


5. Сделайте второй заход. После второго захода нанесите скрабы, питательные маски. Смойте через 20 минут и идите в парную в третий раз.


6. Лечебный и профилактический эффект от посещения бани достигается не менее чем троекратным посещением парной. Но если у вас есть возможность и желание, проведите в сауне больше времени.


Способ 2
Инструкции

1. Как правильно посещать баню русскую, знает большинство. Обезопасьте себя от теплового удара, прикрыв голову банной шапочкой. Снимите все украшения. Зайдите в парную, лягте на полог и расслабьтесь.


2. Прогревшись 7 минут, возьмите заранее замоченный поочередно в кипятке и в холодной воде веник и нанесите легкие массирующие удары по всему телу.


3. Используйте лечебные (мед, настойки на травах) и косметические (противоцеллюлитные кремы, гели) средства. Ополосните тело прохладной водой и выйдите в предбанник отдохнуть. Выпейте чашку заваренного на травах чая.


4. Через 15 минут идите в парную повторно. Разведите в воде ароматические масла и плесните на каменку. Лежа на пологе, вдыхайте аромат полной грудью. Ополоснитесь, отдохните в предбаннике.


5. В третий заход уделите внимание косметическим процедурам, нанося различные маски на распаренное тело.
Искупайтесь в моечном отделении, вытритесь и отдыхайте в расслабленном состоянии. Эффект от процедур зависит от того, как правильно посещать баню.


Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Ева

+
-

соблюдать предбанные процедуры. правильно париться. правильно вести себя после бани.

Ответил Ева 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: