Как правильно сделать массаж спины?

Как правильно сделать массаж спины?

Lightwalker
  1. Hope говорит:

    Каждому из нас не помешало бы периодически делать массаж спины, плеч и других частей тела. Массаж оказывает расслабляющее действие, снижается тонус мышц, и в то же время, появляется свежесть и приятные ощущения. Ведь так здорово размяться после тяжёлого рабочего дня, и не важно, вагоны ты разгружал, или сидел весь день за компьютером. Массаж можно получить в салонах, а можно сделать в домашних условиях.

    Конечно, мастер сделает всё, как следует, уделяя каждой клеточке вашего тела особое внимание. После хорошего массажа вы почувствуете себя полным сил и энергии человеком. Но что делать, если не хочется идти к мастеру, например, нет возможности? Тогда массаж можно сделать дома, попросить жену или маму.

    Как правильно сделать массаж спины?

    Суть массажа заключается в массировании отдельных участков тела, чтобы расслабить их. Поэтому массаж делать не сложно. Нужно растирать спину, щупать кожу, пытаться достать до мышц, пальцами надавливая и расслабляя мышцы. Лучше всего делать массаж не сухими руками, а смазать спину и руки кремом, пусть даже для рук, самым простым. Так руки будут лучше скользить. Более того, кожа будет получать питательные вещества, которые содержатся в креме.

    Есть массажи, которые направлены на похудение, необходимо массировать кожу, теребя её туда-сюда, разминая жировые складки. Есть массаж, который полезен именно для мышц, сухожилий и так далее.

    Массаж необходим, так что не отказывайте себе в таком удовольствии.

Добавить комментарий

Войти с помощью: