Как правильно сидеть за партой?

Надежда:

» «Только к подростковому возрасту позвоночник школьника окрепнет. И по этому современному школьнику нужно следить за своей правильной осанкой. Если он совсем не будет следить за своей осанкой, то могут появится боли в низу спина, остеопороз и сколиоз.»

» «Как правильно сидеть за партой — обычно школьник сидит наклонив голову вперёд, этим он напрягает мышцы шеи и спины. Чтобы не обращать внимание на дискомфорт, он начинает двигаться, поднимать ноги, сутулиться. Это приводит к усталости, так как мышцы напряжены. У неправильно сидящего школьника со временем проявляется искривление позвоночника. Как ни грустно но школа пагубно влияет на осанку ребёнка, так как школьнику приходится носить очень тяжёлый, битком набитый портфель. Чтобы решить этот вопрос, купите своему ребёнку ранец. Он даёт равномерную нагрузку на спину. Ещё ребёнку приходится очень долго сидеть неподвижно, при этом он физиологически не может долго сидеть неподвижно. Родителям это исправить не под силу, так как парты и стулья в школах однообразные и не каждому ребёнку они подойдут. Здесь можно помочь только парочкой советов: Обе ноги нужно держать под углом 90 градусов между бедром и голенью.
» «Чтобы правильно сидеть за партой, спину нужно держать прямо, на парту грудью не нужно опираться о парту. Многие болезни у взрослых развиваются из-за неправильного положения за школьной партой. Чтобы этого не допустить регулярно делайте со своим ребёнком гимнастику.