Как правильно спать на подушке?

Кайрат:

Задумайтесь, а почему человек вообще спит на подушке? Дело здесь в том, что у нас особое строение позвоночника. Прямоходящий человек в отличие от обезьяны не может спать на ровной поверхности. Нам всегда нужно что-то под голову. Чтобы»правильно спать на подушке, вам нужно выбрать одну из разрешенных поз.

Голова на подушке. Вы можете спать, положив голову на подушку боком или затылком. При этом руки вытянуты по швам, либо лежат на расстоянии от подушки. Тут следует быть уверенным в мягкости последней. В этом положении голова отдыхает больше всего, позволяя позвоночнику отдыхать вместе с ней. Так или иначе вы к утру перейдете ко сну на спине. А это самая правильная поза.

Рука под подушкой. Очень распространенная поза, которая рождена неудобством подушки. Если вы кладете под нее руку, то вам нужно приобрести новую. Но даже на новой может быть проявление старой привычки. Здесь главное, чтобы рука не затекала во время сна. Вы можете столкнуться с очень неприятными ощущениями, когда рука онемеет по плечо. Спросонья»это может вызвать даже панику.

Голова на руке. Практически самая распространенная поза, доказывающая, что рука мягче любой подушки. Если вы спите так, что вам нужно поменять ее. В принципе, в этой позе нет ничего криминального. Однако, если вы усиленно следите, чтобы у вас не было прыщей на лице, а также вы не хотите складок на коже утром, рекомендую убирать руки от головы в момент сна. Данная поза хоть и не вредная, но может вызывать появление раздражений.