Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

Насколько мне известно, нет какой-либо единой инструкции, для проведения разгрузочных дней. Но существует ряд требований, нарушение которых чревато различными негативными последствиями для здоровья. А так же, есть особенности, которые связаны с вашим индивидуальным состоянием здоровья, а так же с особенностями разгрузочного дня, как такового.
Некоторые особенности, мы сейчас рассмотрим.

 

 И так, как и практически в любом деле, которое, так или иначе, затрагивает человеческий организм, в разгрузочных днях, важна постепенность. Это значит, что перед собственно днем, в который вы значительно снизите потребление пищи, лучше вообще перейти на фрукты и минеральную воду,  нужно постепенно подготовить организм к этому. То есть, не наедаться на ужин предыдущего дня, так чтобы живот лопался. Ну и соответственно, не следует по завершении разгрузочного дня, сразу загружать желудок, на неделю вперед. Во-первых, эффекта никакого не будет. А во-вторых, вред может быть очень даже ощутимым.

Так же следует помнить, что, часть воды организм получает именно с едой. И даже если вы ограничиваете себя в еде, это не значит, что нужно и количество воды уменьшать.  А поэтому, больше жидкости в разгрузочные дни. И шлаки вымоет, и дефицит восполнит.

Ну и, кроме того, есть ряд противопоказаний, для разгрузочных дней, как таковых, да и для любых других видов голодания. Это язвенная болезнь, гастриты, сахарный диабет и другие заболевания. 

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: