Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Овсяная каша – наиболее  популярная каша. О ее благотворном влиянии на организм знают все. Овсянка помогает сохранять  здоровыми зубы,  волосы, ногти, иметь крепкие нервы и не иметь проблем с пищеварением.

Как же правильно варить овсянку?



Большинство людей готовят овсянку из «Геркулеса», представляющего собой мертвое зерно, спящее  в настоящий, но жизнь в нем еще теплится.

Чтобы правильно приготовить овсянку, нужно правильно выбрать крупу.  Не нужно приобретать крупу в больших мешках, поскольку в них, вероятно, впиталась влага и крупа могла заплесневеть.


Чтобы правильно варить овсянку, нужно взять  воду или молоко, также можно использовать разбавленное молоко для придания каше нежности и мягкости, и одновременного снижения калорийности .

Кастрюлю с водой и/или молоком ставим на огонь и доводим  до кипения. После закипания  уменьшаем огонь и сыпем крупу. Снова доводим до кипения и варим кашу на медленном огне  15-20мин.

Кашу накрываем  крышкой и оставляем настаиваться 2-3 минуты.
Чтобы улучшить вкус  в овсянку можно добавить сухофрукты, варенье, ягоды, фрукты, свежие овощи, мед, орехи, специи - кориандр, кардамон, сушеный укроп, корицу, петрушку

Можно приготовить, например, морковную овсянку.
Берем крупную морковь, натираем на крупной терке и пересыпаем сахаром. Настаиваем ее до появления сока, добавляем в уже отваренную овсянку

Отваренная овсянка можно также дополнить несколькими ложками зернистого жирного творога

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: