Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Как правильно запаривать веник - до посещения сауны необходимо принять душ, чтобы очистить поры и кожу, что будет способствовать активному потоотделению, затем насухо вытереться полотенцем. Голова должна оставаться сухой и должна быть шапка или войлочный колпак.

Инструкции

1. Занимать лучше среднюю полку, там температура более ровная, на полке лучше лежать, так как спущенные на пол ноги находятся, в холодной зоне и тело прогревается неравномерно, что может ухудшить состояние людей с заболеваниями сосудов и сердца.


2. Первый заход следует делать на 3-4 минуты, затем принять теплый душ. После следует отдохнуть около 20 минут. Следующие заходы могут быть 10 минут и увеличиваться до 25, после каждого принимается душ с постепенным понижением температуры воды. Заходы повторяются, сколько комфортно организму, но не более трех часов. В перерывах между заходами хорошо пить травяной чай, ягодный морс.


3. После сауны кожа особенно хорошо реагирует на косметические процедуры, антицеллюлитные обертывания, массаж. При регулярном посещении сауны ускоряются обменные процессы, выводятся токсины и молочная кислота из мышц. Это делает незаменимым посещение сауны после физических нагрузок, требующих восстановления.
После окончания парных процедур, необходимо тщательно вымыться, вытереться насухо и после окончания потоотделения одеть сухую одежду.


Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vladislav

+
-

Для начала необходимо определиться с выбором веника. Я бы посоветовал вам использовать березовый:они долговечные, практически не осыпаются, имеют приятный запах и хорошо прилегают к телу. Когда с выбором веника закончили, то переходим к процедуре его запаривания, а ведь именно от запаривания веника зависит то, что будет ли он мягким, хорошо пахнуть будет ли, будет ли приятно вашему телу его прикосновение. Что ж, теперь поближе к делу. Для начала веник необходимо подержать около минуты под холодной водой, делается это для того, чтобы максимально улучшить процедуру запаривания. Ведь чем холоднее веник, тем лучше он будет запариваться. После холодной воды веник необходимо положить в таз и залить его доверху горячей водой. После чего дать ему настояться минут десять или пятнадцать.

Ответил Vladislav 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: